Приветик! Удачи тебе в стремлениях!

Почитай дневники - много полезной информации найдёшь

Я вот 3 месяца считаю калории, и вес уходит. Помимо калорий нужно ещё следить за балансом белков-жиров-и-углеводов, но в этом не так сложно разобраться, как кажется

А диеты советовать не буду, так как сама не придерживаюсь, ведь их результат быстро исчезает, ведь нужно менять весь образ жизни в целом.

спасибо с интерессом почитаю

Привет!)
Советую правильное питание и спорт)

Удачи тебе и отвесов!

спасибо=)