- 3 кг, сейчас вес 72, а ведь почти месяц прошёл. 

не жалуюсь, не то что бы довольна, но не сказать что расстроена, пойдёт. нечему удивляться, даже при том что нагрузка почти каждый день, и не ем ничего из ряда вон выходящего, тем не менее сладкое (мороженое) по утрам+конфетка с чаем днём-это у меня каждый день. вечером сжигаю, но это так себе аргумент  

норму выполняю каждый день, кроме одного раза-как по расписанию, несколько дней пропускала, но никогда подряд. днём нифига не ем, йогурт могу, иногда вообще ничего (кроме того самого чая с конфеткой), прихожу домой и налетаю на борщтворогиндейкасалатомлет (нужное подчеркнуть) Люди добрые, ну не могу я следить за питанием и тренить, не хватает мне силы воли. как показывает практика: или одно, или другое. честно говоря, тренить мне нравится больше, чем каждую крошку подсчитывать. по утомляемости это меньше, но мб это и в минус мне. 

короче, держусь, всё нормально) мне ещё как минимум 12ку надо для человеческого вида, а там посмотрим. хочу обратно свои 65 хотя бы, стремлюсь к 60. 

и ещё вот такое дело... результата на себе не вижу. я вообще такой человек оказывается, слепой короче) все искренние комплименты про похудение воспринимаю как лесть, потому что сама этого не вижу. а это ведь важно, это главнейшая мотивация. не знаю как сделать так, чтоб эта лишняя бесполезная критика ушла, а на замену ей пришёл здоровый и объективный взгляд на саму себя. ладно, покончим с этой заметкой. всем кто прочитал-хороших летних деньков! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?