Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

98687

Dinangel

Дневник питания

18 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	13.58	2.40	86.60	227.00	402.76
Завтрак
10:30	Пшеничная крупа (пшёнка)	100.00	12.29	1.33	75.00	0.00	342.00
	Итого	100.00	12.29	1.33	75.00	0.00	342.00
Второй завтрак
11:20	кофе который люблю с сахаром (02.07.2018)	200.00	1.29	1.07	11.60	227.00	60.76
	Итого	200.00	1.29	1.07	11.60	227.00	60.76

3 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	60.00	5.25	16.50	8.75	26.00	207.00
Завтрак
10:00	Молочный шоколад Dove	10.00	0.65	3.20	5.70	0.00	54.50
10:00	оливье салат	50.00	4.60	13.30	3.05	26.00	152.50
	Итого	60.00	5.25	16.50	8.75	26.00	207.00

16 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	370.00	13.92	45.80	31.90	0.00	601.40
02:26	Икра из баклажанов Фрау Марта	200.00	2.40	18.00	15.00	0.00	238.00
	Итого	200.00	2.40	18.00	15.00	0.00	238.00
Второй завтрак
11:00	сосиски куриные	100.00	10.80	22.40	4.20	0.00	259.00
11:00	Мармелад	10.00	0.00	0.00	8.20	0.00	33.00
11:00	Икра из баклажанов Фрау Марта	60.00	0.72	5.40	4.50	0.00	71.40
	Итого	170.00	11.52	27.80	16.90	0.00	363.40
Завтрак
11:00	Мармелад	10.00	0.00	0.00	8.20	0.00	33.00
11:00	Икра из баклажанов Фрау Марта	60.00	0.72	5.40	4.50	0.00	71.40
11:00	сосиски куриные	100.00	10.80	22.40	4.20	0.00	259.00
	Итого	170.00	11.52	27.80	16.90	0.00	363.40

7 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1790.00	55.02	43.86	106.54	1354.00	1012.67
00:31	кофе который люблю без сахара (02.07.2018)	200.00	1.29	1.07	1.62	227.00	20.96
	Итого	200.00	1.29	1.07	1.62	227.00	20.96
Завтрак
10:00	сосиски куриные	30.00	3.24	6.72	1.26	0.00	77.70
10:00	кофе который люблю с сахаром (02.07.2018)	200.00	1.29	1.07	11.60	227.00	60.76
10:00	Омлет	10.00	0.96	1.54	0.19	0.00	18.40
	Итого	240.00	5.49	9.33	13.05	227.00	156.86
Полдник
16:10	Печенье "Юбилейное" Молочное	5.00	0.38	0.93	3.27	0.00	22.85
16:30	Напиток из сбора трав	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
18:00	хлеб адал нан	50.00	4.75	0.86	19.86	0.00	106.00
18:00	колбаски гриль	150.00	19.20	29.73	6.12	0.00	372.00
19:00	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
19:00	Арбуз	500.00	5.00	0.00	40.00	450.00	150.00
19:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
23:30	Творог «Сваля» 0,5%	100.00	16.30	0.50	3.50	0.00	84.00
23:30	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	90.00	2.61	1.44	14.13	0.00	80.10
	Итого	1350.00	48.24	33.46	91.87	900.00	834.85

6 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	940.00	41.26	70.74	91.50	268.00	1175.56
Второй завтрак
12:00	сосиски куриные	100.00	10.80	22.40	4.20	0.00	259.00
	Итого	100.00	10.80	22.40	4.20	0.00	259.00
Обед
13:00	Андреевский хлебец "Злаковый коктейль"	30.00	0.33	1.26	18.15	0.00	101.40
13:00	сосиски куриные	50.00	5.40	11.20	2.10	0.00	129.50
	Итого	80.00	5.73	12.46	20.25	0.00	230.90
Полдник
17:00	vitamin c drink	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.30
18:00	Молоко 3,2%	20.00	0.56	0.64	0.94	18.00	11.60
18:00	Чай чёрный	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
18:00	кекс творожный	100.00	10.96	9.13	25.68	0.00	227.56
23:00	Сок апельсиновый	100.00	0.70	0.20	10.40	100.00	45.00
23:00	Мороженое Экзо Арбуз-Дыня	90.00	1.71	3.51	25.83	0.00	142.20
23:21	сосиски куриные	100.00	10.80	22.40	4.20	0.00	259.00
	Итого	760.00	24.73	35.88	67.05	268.00	685.66

▲