Дневник питания

16 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	653.00	39.54	29.72	121.87	200.00	907.09
Обед
12:00	Йогурт Активия	200.00	9.00	7.00	12.60	0.00	150.00
	Итого	200.00	9.00	7.00	12.60	0.00	150.00
Полдник
16:00	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
17:33	Пельмени	150.00	17.85	18.60	43.50	0.00	412.50
17:34	Майонез	1.00	0.03	0.67	0.03	0.00	6.27
17:35	овсяное печенье	1.00	0.06	0.15	0.74	0.00	4.34
17:36	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
17:37	Сахар	1.00	0.00	0.00	1.00	0.00	3.98
	Итого	453.00	30.54	22.72	109.27	200.00	757.09

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	720.00	28.40	31.04	157.95	462.46	1017.71
Второй завтрак
10:20	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
10:20	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:20	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	60.00	5.28	1.21	41.27	0.00	197.07
	Итого	320.00	12.80	7.15	41.73	245.00	282.27
Полдник
16:19	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
16:20	Лук репчатый	10.00	0.17	0.01	0.95	8.60	4.30
16:20	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
16:21	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
16:21	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
16:21	Масло подсолнечное рафинированное	20.00	0.00	19.98	0.00	0.00	179.80
16:24	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	30.00	2.64	0.60	20.63	0.00	98.54
16:40	Редька	10.00	0.19	0.00	0.70	8.86	3.40
	Итого	400.00	15.60	23.89	116.22	217.46	735.44