Привет всем девочки!! С ПРАЗДНИКОМ!!! Хочется поделится с кемто. Все так адоело!! Сижу на подсчете уже давно и уже привыкла! Мои смотрят на меня и смеются что я все взвешиваю перед едой. Похудела за это врямя хорошо. На мой взгляд это лучшая деета!! Много срывов начались в последнее врямя иза напряжения в городе. Достало уже эта брехня по нашему телевиденью. В магазине полки полу пустые, стараюсь купить все что только можно и побольше и жру в страхе что завтра этого больше не будет и всех дома закармливаю.
Заметки
00
9 мая 2014, 15:27 | Комментарии: 12
https://dietadiary.com/blog/96152/119091
Дневник питания
16 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1763.00 | 76.62 | 61.66 | 231.44 | 992.24 | 1849.95 | ||
| 10:00 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| 10:30 | сыр российский 50 | 12.00 | 3.20 | 3.42 | 0.00 | 0.00 | 43.56 | |
| 10:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 10:30 | Мармелад | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 14.76 | 0.00 | 59.40 | |
| 10:30 | филе копченое упк. | 30.00 | 5.40 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 35.10 | |
| 10:30 | Виноград | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 26.25 | 120.30 | 103.50 | |
| 10:30 | гуляш экстро | 50.00 | 9.00 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 92.50 | |
| 12:00 | плов со свининой | 400.00 | 40.00 | 32.00 | 88.00 | 0.00 | 884.00 | |
| 12:02 | салат с мясом (16.07.2015) | 100.00 | 8.73 | 12.28 | 4.32 | 26.44 | 163.33 | |
| 16:20 | Черешня | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 6.15 | 42.50 | 26.00 | |
| 16:20 | яблоко зеленое | 300.00 | 0.90 | 0.90 | 26.40 | 240.00 | 105.00 | |
| 17:02 | пирог с вишни | 150.00 | 5.99 | 4.95 | 44.55 | 90.00 | 246.00 | |
| Итого | 1763.00 | 76.62 | 61.66 | 231.44 | 992.24 | 1849.95 |
10 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 565.00 | 21.47 | 21.81 | 35.98 | 395.90 | 431.46 | ||
| 09:00 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 09:00 | шаурма куринная | 87.00 | 9.22 | 3.55 | 9.74 | 0.00 | 113.10 | |
| 09:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:00 | сыр российский 50 | 30.00 | 8.01 | 8.55 | 0.00 | 0.00 | 108.90 | |
| 10:00 | Абрикосы | 65.00 | 0.59 | 0.00 | 6.83 | 55.90 | 29.90 | |
| 11:30 | мороженое пломбир в вафлях 12 курск | 80.00 | 3.20 | 9.60 | 19.20 | 40.00 | 176.00 | |
| Итого | 565.00 | 21.47 | 21.81 | 35.98 | 395.90 | 431.46 |
9 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2418.00 | 64.71 | 38.27 | 153.05 | 1736.65 | 1135.73 | ||
| 09:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 10:00 | Зефир "Лянеж" ванильный | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.69 | 0.00 | 67.19 | |
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | шоколад 85 горький | 5.00 | 0.55 | 2.30 | 0.95 | 0.00 | 26.50 | |
| 13:00 | шаурма куринная | 215.00 | 22.79 | 8.77 | 24.08 | 0.00 | 279.50 | |
| 13:00 | Абрикосы | 170.00 | 1.53 | 0.00 | 17.85 | 146.20 | 78.20 | |
| 13:00 | Черешня | 230.00 | 2.53 | 0.00 | 28.29 | 195.50 | 119.60 | |
| 14:00 | мороженое ля фам крем брюле | 80.00 | 3.60 | 11.20 | 25.60 | 0.00 | 129.60 | |
| 14:00 | гуляш экстро | 15.00 | 2.70 | 1.95 | 0.00 | 0.00 | 27.75 | |
| 16:00 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| 16:00 | минтай | 34.00 | 5.41 | 0.31 | 0.00 | 0.00 | 24.48 | |
| 16:00 | Помидор | 215.00 | 1.29 | 0.43 | 5.16 | 189.20 | 42.76 | |
| 16:00 | Масло сливочное 72,5% | 1.00 | 0.01 | 0.73 | 0.01 | 0.00 | 6.11 | |
| 16:00 | минтай жареный | 43.00 | 6.45 | 3.87 | 0.43 | 0.00 | 58.91 | |
| 16:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 18:00 | творог зернистый 101 зерно+сливки | 120.00 | 12.72 | 6.00 | 3.36 | 0.00 | 118.32 | |
| 18:00 | яблоко зеленое | 150.00 | 0.45 | 0.45 | 13.20 | 120.00 | 52.50 | |
| 18:00 | гуляш экстро | 15.00 | 2.70 | 1.95 | 0.00 | 0.00 | 27.75 | |
| 19:00 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 19:00 | Банан | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 4.48 | 14.80 | 18.20 | |
| Итого | 2418.00 | 64.71 | 38.27 | 153.05 | 1736.65 | 1135.73 |
8 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2725.00 | 78.49 | 48.05 | 115.41 | 1931.40 | 1192.57 | ||
| 09:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Зефир "Лянеж" ванильный | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.69 | 0.00 | 67.19 | |
| 09:00 | гуляш экстро | 30.00 | 5.40 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 55.50 | |
| 09:00 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 09:00 | сыр российский 50 | 25.00 | 6.68 | 7.13 | 0.00 | 0.00 | 90.75 | |
| 11:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 13:30 | торт панчо | 15.00 | 0.60 | 2.65 | 4.34 | 0.00 | 43.50 | |
| 13:30 | Помидор | 230.00 | 1.38 | 0.46 | 5.52 | 202.40 | 45.75 | |
| 13:30 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 13:30 | шаурма куринная | 60.00 | 6.36 | 2.45 | 6.72 | 0.00 | 78.00 | |
| 13:30 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 13:30 | гуляш экстро | 30.00 | 5.40 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 55.50 | |
| 13:30 | Зефир "Лянеж" ванильный | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.69 | 0.00 | 67.19 | |
| 15:00 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| 15:00 | Киви | 20.00 | 0.22 | 0.10 | 2.12 | 16.00 | 9.80 | |
| 16:30 | минтай | 150.00 | 23.85 | 1.35 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 16:30 | Огурец | 280.00 | 2.24 | 0.00 | 8.40 | 0.00 | 42.00 | |
| 16:30 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 17:30 | минтай жареный | 50.00 | 7.50 | 4.50 | 0.50 | 0.00 | 68.50 | |
| 18:00 | борщ свин. (26.04.2015) | 500.00 | 11.37 | 13.75 | 23.05 | 479.90 | 250.14 | |
| Итого | 2725.00 | 78.49 | 48.05 | 115.41 | 1931.40 | 1192.57 |
7 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2727.00 | 56.34 | 60.16 | 131.59 | 2158.35 | 1283.33 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:00 | яичница | 50.00 | 7.24 | 8.75 | 0.55 | 0.00 | 109.50 | |
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 10:00 | молочная колбаса особая | 100.00 | 11.00 | 13.00 | 2.00 | 0.00 | 169.00 | |
| 10:00 | сыр российский 50 | 50.00 | 13.35 | 14.25 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 12:00 | мороженое щербет смородина | 80.00 | 2.64 | 0.80 | 18.16 | 64.00 | 90.40 | |
| 13:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 13:30 | таранка | 14.00 | 2.38 | 0.24 | 0.00 | 0.00 | 22.40 | |
| 13:30 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 13:30 | Персики | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 31.20 | 259.50 | 132.00 | |
| 15:30 | борщ свин. (26.04.2015) | 500.00 | 11.37 | 13.75 | 23.05 | 479.90 | 250.14 | |
| 15:30 | Сметана 20% | 40.00 | 1.00 | 8.00 | 1.36 | 0.00 | 81.60 | |
| 18:00 | Перец красный сладкий | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 2.28 | 36.40 | 10.80 | |
| 18:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:00 | яблоко зеленое | 155.00 | 0.47 | 0.47 | 13.64 | 124.00 | 54.25 | |
| 18:00 | Перец жёлтый сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.71 | 0.00 | 8.10 | |
| 18:00 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 20:00 | яблоко зеленое | 155.00 | 0.47 | 0.47 | 13.64 | 124.00 | 54.25 | |
| 20:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 2727.00 | 56.34 | 60.16 | 131.59 | 2158.35 | 1283.33 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат с мясом
Продукты: запеченный окорочок, Капуста белокочанная, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез, Яйца
Калорийность: 163.33 Ккал
Описание: »»
111730котлеты 16,06
Продукты: Батон, Вода, Гречка отварная, Масло подсолнечное, фарш куриный, филе куриное наша ряба, Яйца
Калорийность: 139.43 Ккал
Описание: »»
108657заготовка для окрошки
Продукты: Картофель отварной, Кефир 2,5%, лук зеленый, Огурец, Петрушка свежая, Укроп, филе куриное наша ряба, Яйца, Яйцо желток
Калорийность: 71.29 Ккал
Описание: »»
108069котлеты суббота 6
Продукты: Батон, Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, фарш куриный, филе куриное наша ряба, Яйца
Калорийность: 142.56 Ккал
Описание: »»
107656рис с маслом
Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Рис шлифованный (крупа)
Калорийность: 132.19 Ккал
Описание: »»
107539котлеты печень сегодня
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мука пшеничная, печенка куриная
Калорийность: 181.38 Ккал
Описание: »»
107382Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Десерты
Прочее
- гречка запареная
- запеканка
- кабочки запеченые с творогом
- котлеты рыбные
- легкий салат с сельдеоеем
- Мармелад дома шний
- минтай котлеты с овощами
- пирожки с картошкой и печенкой
- Суп))))))))
- суп 10,05,2014
- Торт шоколадный
- филе с ананасом
- халва арахисовая
- халва арахисовая
- халва диетическая
- халва домашняя
- халва кунжутно-арахисовая
- халва с изюмом и курагой
- Холадец куринный
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
- блинчики с печенкой
- блины мои
- борщ свин.
- винегрет
- голень со сметаной
- гречка с мясом
- грибы жареные 10
- грибы жареный с луком
- грудка в сметане
- грудка тушоная
- желе мое
- желе молочное с малиной
- желе молочный 2
- желе старая мельница
- заготовка для окрошки
- запеканка банановая
- запеканка творожная
- кабачки с мясом и творогом
- кабачки с творожной начинкой
- кабачки с творожной начинкой
- капуста припущенная
- капуста ту 25
- капуста тушоная с мясом
- картошка с начинкой
- кекс творожный с изюмом и отрубями
- кекс шоколадный
- кексы овсяные
- котлетки из филе и овощей
- котлеты 16,06
- котлеты 20,04
- котлеты 3
- котлеты гречаные
- котлеты гречневые с грибами
- котлеты из печенки кур.
- котлеты куриные
- котлеты печеночные
- котлеты печень сегодня
- котлеты с начинкой грибной
- котлеты суббота 6
- котл. печеночные
- лаваш мой
- легкий салат
- макароны здоровье
- мимоза
- минтай 30
- минтай котлеты
- минтай с подливой
- молочное желе
- молочный коктель
- окрошка диетическая
- окрошка моя
- пастила домашняя
- плов мой
- рагу
- рис с грудкой
- рис с капустой
- рис с маслом
- рис с пупиками
- рис с пупиками
- рулеты куриное с грибами и сыром
- рулеты куриные
- салат 000
- салат 05.04
- салат 080415
- салат 1042015
- салат 20,02
- салат 20,04
- салат 24,03
- салат 26
- салат 27
- салат 27
- салат 28,04
- салат29
- салат легкий 21
- салат легкий 21
- салат с креветками
- салат с курицей
- салат с мясом
- свинина с ананасом
- СУП)))))))
- суп из грудки и грыбов
- суп рыбный
- суп с капустой квашеной 18,03,2014
- сырники на пару
- тыквенный пирог
- филе в кляре
- фрик. 12
- фрикадельки диетические
- фрикадельки из лосося
- фрикадельки рыбные
- фрикоделька куриная
- фрик. с сыром
- холодец куриный
- чай с имберем
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
ИдуКЦели
С праздником! понятно, такой нервяк, наверно. расскажи как у вас там обстановка?
9 мая 2014, 15:32
Лесенок))
Было все нормально пока "нашы" украинские войска не начали свою операцию!!
9 мая 2014, 15:49
Лесенок))
говорят что делали коридор для мирных жителей и что в городе остались одни террористы!! Брехня!! Город полный людей, полностью изолированые, не выпускают! Да и куда ехать!! здесь наш дом!!
9 мая 2014, 15:55
Лариса612
Держитесь. Очень переживаем за вас. Так страшно. Но страшнее то, что помочь-то не можем. Надеюсь, в конце концов все образуется, и в ваши дома придет мир и уверенность в завтрашнем дне.
9 мая 2014, 16:30
ИдуКЦели
я вообще очень переживаю. получается, что у вас весь город - террористы и сепаратисты. Держитесь! я смотрела много видео, где эти твари в открытую и громко заявляют, что нужно убить всех русских и тех, кто не хочет поддерживать новые настроения и говорить исключительно по украински. это как так?! Своих братьев и сестер убивать и жечь. сердце кровью обливается.
9 мая 2014, 16:36
Лесенок))
Говоря многое! Нам очень страшно! Перевернули все со своим майданом!!! Какие мы террористы??? Мы хотим что бы с нами считались и не быть под властью этих бендеров. Уже столько людей погибло, мирных жителей от их рук! Они за это молчат!!! зато свою небесную сотню воспевают!! а какже берковтовцы?? мы?? нас не считают за людей!! Постояно по вечерам слышны выстрелы и взрывы!! и на заподной украине идет пропоганда против нас, подруга уехола туда ,вышла замуж, ей там походу мозги промыли с ней постоянно грыземся!!
9 мая 2014, 17:59
ИдуКЦели
Кошмар!! ппц, ну на западе всегда были такие настроения. проводили тут опрос и выяснили, что очень многие русские боятся возможного осложнения конфликта, особенно после заявления Путина " я бы не хотел вводить войска на юго-восток Украины, но мы будем действовать по ситуации", но все же страх за вас у многих русских вызывает непонимание, почему мы сейчас бездействует. Дяде Володе стоит лишь только захотеть и за одну ночь зачистят всю Украину от бандеры и ни одного выстрела не произойдет. Лично я, как и мои родные и знакомые, не боюсь ни каких санкций и готова пережить повторно экономический кризис, лишь бы спасти жизни мирных людей. Не понимаю чего мы боимся и бездействуем, один *** Саудовская Аравия не дает Америке предложить продукт по низкой цене. Игра не стоит свеч, а люди умирают.
9 мая 2014, 18:27
Лариса612
Наверное, не все так просто. Все-таки другое государство, хоть и бывшая союзная республика. Сейчас новости смотрю, как раз про Славянск говорят, что стреляли в ребенка с ленточкой. Уроды, гореть им в аду, тварям...
9 мая 2014, 20:19
ИдуКЦели
ВЕРНО!
9 мая 2014, 21:57
Лариса612
Как дела у вас? Такие новости страшные... Все живы?
14 мая 2014, 19:30
Анастасия Гротеволь-Вагнер
То, что у вас происходит действительно ужас. Терпения вам и стойкости! И вы большая молодец, что все-таки живете своей жизнью и занимаетесь собой, истинная женщина)
15 февраля 2015, 13:12
Лесенок))
Спасибо!! Вот только недавно опомнилась и прихожу в себя!! Сейчас у сестры в Курске. Все ждем когда же все это закончится!! Стражно очень!!
17 февраля 2015, 12:54