2.
Ууух ты! Сегодня весы порадовали меня цифрой 49.0
Я, конечно, на этой неделе хотела увидеть что-то, связанное с 48, но и так сойдет 
Пробую принимать содовые ванны. Раз в неделю. Мне кажется, что штука действенная. Поясняю: у меня ооочень долго стоял вес, ничем не сдвинешь. Это было ~49,9-50,6. Вот так и бегал. Потом я решила уцстроить читтинг, а после чего попробовать цитрусово-яичный разгрузочный день. ВУАЛЯ! Вес потихоньку побежал вниз *тьфу-тьфу*, чтоб не сглазить 
16 февраля 2014, | Комментарии: 7
Комментарии
Умка07
Читинг не страшно психологически проводить? я никак не могу решиться...
Ты как проводишь цитрусово-яичный?
16 февраля 2014, 08:47
Роберт.Лось
Нет, мне не страшно с:
Я не объедаюсь до потери пульса, а просто нормально кушаю, вес не прибавляется (только на следующее утро из-за веса съеденной еды, т.к. из организма она еще не вывелась), зато обменку разгоняет на раз
Что сказать про яично-цитрусовые... Я ем примерно 4 цитрусовых и 3 яйца. Самое то получается
16 февраля 2014, 10:05
Умка07
ты на сколько повышаешь калорийность в читинг?
16 февраля 2014, 13:15
Роберт.Лось
не слежу за этим.
16 февраля 2014, 14:12
Irina-i
Если не секрет, как содовые ванны делаешь, столько чего?!?
1 марта 2014, 08:30
Роберт.Лось
Правила приема содовых ванн
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.
Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.
По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.
_________________________
Стараюсь делать примерно так, только я погружаюсь не по пояс, а вся :3
1 марта 2014, 08:41
Irina-i
Спасибочки, надо будет попробовать!
1 марта 2014, 10:38