Дядя Жора пришел в гости
. Съела немного шоколада, много зефира,много фиников
.Еще очень хочется сыра.
Заметки
Дурацкие хлебцы с сыром, немогу перестать их есть в неимоверных количествах
. Они все мне портят
. Вроде уже наелась был вкусный обед (запеченая треска с творогом и свежей заленью),так нет надо еще 6 -хлебцев съесть,и так почти каждый день.
Комментарии
У меня такая же беда с орехами. Не могу остановиться. Что нам делать с Вами?.... 
23 апреля 2014, 15:11
Кодироваться
. А если серьезно то я попытаюсь сократить,сегодня 6 шт съела ,завтра попробую обойтись четырьмя.
Орехи хоть полезные,тоже их люблю
.
23 апреля 2014, 16:08
Рацион на сегодня:завтрак клубника, обед нога иньдюка+чери, стакан свнежевыжатого апельсинового сока .Ужин творог.
Комментарии
Индюшатина, а именно бедро, я так понимаю))) я тоже очень индюшатинку люблю)))
23 апреля 2014, 14:37
Индюшатина, а именно бедро, я так понимаю))) я тоже очень индюшатинку люблю)))
23 апреля 2014, 14:37
Нога иньдюка это голень индейки. И боюсь что нас она вообще не любит
.
23 апреля 2014, 16:13
+ 1,3кг
, вчера были суши+чизкейк, потом был сушняк выпила много воды,надеюсь это она вес такой дала.
Завтрак : яйцо жареное без масла с творогом. Обед клубника, хлебцы с сыром.
Дневник питания
6 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.40 | ||
| 10:01 | яйцо | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 94.20 | |
| 10:03 | яйцо | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 94.20 | |
| Итого | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.40 |
24 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1120.00 | 49.67 | 4.34 | 27.91 | 282.75 | 970.30 | ||
| 20:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:01 | Помидоры черри | 170.00 | 1.87 | 0.34 | 6.46 | 153.00 | 40.80 | |
| 20:01 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 20:02 | куриное филе | 100.00 | 23.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 20:02 | куриное филе | 100.00 | 23.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 20:02 | творог пискаревский 6% | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 464.00 | |
| 20:04 | мед | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 154.00 | |
| Итого | 1120.00 | 49.67 | 4.34 | 27.91 | 282.75 | 970.30 |
23 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1008.00 | 2.14 | 3.24 | 27.16 | 281.00 | 1302.02 | ||
| 19:26 | яйцо | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.70 | |
| 19:26 | сыр копченый | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.90 | |
| 19:27 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 19:27 | Масло подсолнечное | 3.00 | 0.02 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 19:28 | ореховая смесь | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.30 | |
| 19:29 | творог пискаревский 6% | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 464.00 | |
| 19:30 | Помидоры черри | 120.00 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 108.00 | 28.80 | |
| 20:19 | ореховая смесь | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.35 | |
| Итого | 1008.00 | 2.14 | 3.24 | 27.16 | 281.00 | 1302.02 |
14 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 317.00 | 1.76 | 0.28 | 96.05 | 0.00 | 773.95 | ||
| 09:12 | яйцо | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.40 | |
| 09:13 | сыр копченый | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.60 | |
| 10:40 | Зефир бело-розовый | 112.00 | 0.56 | 0.00 | 90.05 | 0.00 | 342.05 | |
| 10:41 | сыр копченый | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.90 | |
| 10:42 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 10.00 | 1.20 | 0.28 | 6.00 | 0.00 | 32.00 | |
| Итого | 317.00 | 1.76 | 0.28 | 96.05 | 0.00 | 773.95 |
4 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1030.00 | 59.40 | 24.56 | 65.80 | 346.00 | 1158.20 | ||
| 00:17 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 00:19 | Творог зернёный "Пискарёвский" | 400.00 | 52.80 | 24.00 | 9.60 | 0.00 | 464.00 | |
| 00:20 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 20.00 | 2.40 | 0.56 | 12.00 | 0.00 | 64.00 | |
| 00:21 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 00:21 | яйцо | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.40 | |
| 00:21 | сыр копченый | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 253.80 | |
| Итого | 1030.00 | 59.40 | 24.56 | 65.80 | 346.00 | 1158.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии