всем приветик!!! сегодня внеплановый загрузочный день.... завтра все как всегда!! буду продолжать в том же духе и с новыми силами!!!
Заметки
всем приветик!!! вчера с мужем ходили на день рожденья друга))) я выдержала эту пытку... все друзья заметили что я похудела и естественно похорошела комплементы так и сыпались... очень приятное ощущение!!! я в восторге буду стремиться добится 56 килограмм!!! быстрей бы уже!!!!
Всем приветиК!!! дни идут вес уходит, тело побаливает после вчерашней тренировки с джилл,не как не могу настроется на сегоднешнею,да и сынок особо не дает времени, еще и настроение не очень... спать хочется ужасно,слабость какае та,но думаю что я себя заставлю к вечеру все таки зделать тренеровачку.. очень надо...
девочки!!! хочу сделать челку, как вы думаете пойдет ли она мне!!!! очень жду коментов... кто что посоветует...
00девочки!!! хочу сделать челку, как вы думаете пойдет ли она мне!!!! очень жду коментов... кто что посоветует...
Комментарии
Мне кажется подойдет , у меня похожий овал лица , мне идет
. А вообще вот тут попробуй и поймешь сама , нравится или нет . Удачи 
https://www.virtualmakeover.ru
7 февраля 2014, 16:59
а мне кажется, что не очень будет. вот как сейчас очень нравится
ну а вообще конечно Вам решать 
7 февраля 2014, 21:03
сайт очень понравился там можно поэксперементировать со своей внешностью!!!! очень круто!!!спосибо еще раз...
7 февраля 2014, 02:06
всем приветик!!! если конечно кто нибудь ко мне заблудит... да конечно весы меня надули не 65 а 66.5 вес держится уже 2 дня... сегодня добавила тринеровочку с джуллиан да конечно новечку тежеловато... но не чего я справилась и очень этому рада... сегодня купила замечательные джинсики, сейчас конечно еще не очень так как попа у меня 100 см, а бедра по 60 см. но когда похудею думаю они должны будет на мне шикарно смотрется...
Дневник питания
23 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1034.00 | 21.44 | 15.30 | 35.63 | 701.52 | 882.48 | ||
| 06:47 | Молоко 3,5% | 20.00 | 0.54 | 0.70 | 0.94 | 20.00 | 12.20 | |
| 06:47 | Яблочный сок (из пачки) | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 11.00 | 100.00 | 45.00 | |
| 07:05 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:05 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:07 | колбса флотская | 14.00 | 1.40 | 4.62 | 0.00 | 0.00 | 49.70 | |
| 07:08 | куриные окорочка | 50.00 | 12.50 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 12:58 | хлеб домашни | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 49.44 | |
| 12:59 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 20.00 | 4.40 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 12:59 | печенка говяжья отварноя | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:59 | плов (14.02.2014) | 120.00 | 1.86 | 0.08 | 22.75 | 61.52 | 177.69 | |
| 13:00 | Молоко 3,5% | 20.00 | 0.54 | 0.70 | 0.94 | 20.00 | 12.20 | |
| 16:19 | шашлык | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 336.25 | |
| Итого | 1034.00 | 21.44 | 15.30 | 35.63 | 701.52 | 882.48 |
21 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 351.00 | 2.68 | 2.63 | 15.77 | 309.60 | 137.10 | ||
| 06:34 | Рожки отварные | 60.00 | 2.04 | 0.18 | 14.28 | 39.60 | 68.76 | |
| 06:34 | соус с лесными грибами | 7.00 | 0.10 | 1.75 | 0.55 | 0.00 | 18.34 | |
| 06:35 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:35 | шиколадка пикник | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 37.80 | |
| 06:35 | Молоко 3,5% | 20.00 | 0.54 | 0.70 | 0.94 | 20.00 | 12.20 | |
| Итого | 351.00 | 2.68 | 2.63 | 15.77 | 309.60 | 137.10 |
20 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 784.00 | 18.12 | 16.03 | 7.40 | 681.50 | 344.95 | ||
| 04:09 | сыр виола | 17.00 | 2.72 | 3.91 | 0.63 | 0.00 | 49.30 | |
| 04:10 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 04:11 | Молоко 3,5% | 20.00 | 0.54 | 0.70 | 0.94 | 20.00 | 12.20 | |
| 04:12 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 05:52 | хлеб домашни | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.80 | |
| 06:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 06:55 | салат с капустой (18.02.2014) | 50.00 | 0.45 | 0.03 | 2.75 | 30.25 | 14.50 | |
| 06:55 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:49 | гематоген | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 24.85 | |
| 12:50 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| Итого | 784.00 | 18.12 | 16.03 | 7.40 | 681.50 | 344.95 |
19 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 8.63 | 13.59 | 56.90 | 448.00 | 386.29 | ||
| 05:02 | Борщ лёгкий | 210.00 | 5.67 | 2.94 | 19.74 | 168.00 | 127.49 | |
| 05:03 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 05:03 | Конфеты m&m"s с шоколадом | 50.00 | 2.15 | 9.60 | 35.75 | 0.00 | 240.50 | |
| 05:03 | Молоко 3,5% | 30.00 | 0.81 | 1.05 | 1.41 | 30.00 | 18.30 | |
| Итого | 540.00 | 8.63 | 13.59 | 56.90 | 448.00 | 386.29 |
18 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 920.00 | 18.05 | 6.27 | 91.45 | 665.50 | 609.62 | ||
| 12:20 | Хлеб столовый "Каравай" | 150.00 | 10.35 | 1.80 | 64.80 | 0.00 | 321.00 | |
| 12:22 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 12:24 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 12:24 | Борщ лёгкий | 200.00 | 5.40 | 2.80 | 18.80 | 160.00 | 121.42 | |
| 12:25 | канфета | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 109.20 | |
| 12:26 | салат с капустой (18.02.2014) | 100.00 | 0.90 | 0.07 | 5.50 | 60.50 | 29.00 | |
| Итого | 920.00 | 18.05 | 6.27 | 91.45 | 665.50 | 609.62 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат с капустой
Продукты: Капуста квашеная, Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль, Свекла
Калорийность: 29.00 Ккал
Описание: »»
58895плов
Продукты: Вода, Морковь, ребра свиные, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
Калорийность: 148.07 Ккал
Описание: »»
58385суп с тушонкой
Продукты: Вермишель длинная "Любительская" Макфа, Вода, говядина тушоная, Картофель, Морковь
Калорийность: 54.78 Ккал
Описание: »»
57712ОВОЩИ С КУРИЦЕЙ
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, куриные окорочка, Масло подсолнечное, Морковь, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 141.51 Ккал
Описание: »»
57643суп гречневый
Продукты: Гречка (крупа), Картофель, куриные окорочка, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 66.18 Ккал
Описание: »»
57578Оглавление
Вторые блюда
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии