Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

91471

egorovarina

Дневник питания

13 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	16.63	22.46	4.80	0.00	285.76
22:13	котлета из свинины и говядины	100.00	16.63	22.46	4.80	0.00	285.76
	Итого	100.00	16.63	22.46	4.80	0.00	285.76

7 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	894.00	56.36	18.63	177.60	145.57	795.71
23:33	рассольник	231.00	6.01	5.06	17.44	48.65	129.66
23:33	nesquik шарики	25.00	1.93	0.93	19.23	0.00	93.00
23:34	Молоко 2,5 %	101.00	2.83	2.53	4.75	90.90	53.53
23:34	био баланс черника 1,5%	290.00	8.99	4.35	37.99	0.00	226.20
23:34	рис отварной	134.00	9.38	1.34	97.82	0.00	142.98
23:35	вареная куриная грудка	113.00	27.22	4.42	0.37	6.02	150.34
	Итого	894.00	56.36	18.63	177.60	145.57	795.71

29 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	747.00	19.37	13.97	90.20	526.18	581.66
23:24	борщ домашний	216.00	9.33	8.21	14.26	27.78	185.33
23:24	Яблоки	164.00	0.66	0.00	18.53	141.86	75.44
23:24	Каша кукурузная (08.04.2014)	152.00	3.65	2.41	22.06	153.96	125.03
23:24	Каша кукурузная (08.04.2014)	200.00	4.81	3.17	29.03	202.58	164.51
23:24	хлеб венский	15.00	0.92	0.18	6.32	0.00	31.35
	Итого	747.00	19.37	13.97	90.20	526.18	581.66

23 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	740.00	40.76	38.09	30.72	191.08	638.28
22:56	творог 5%	102.00	16.32	5.10	3.06	0.00	123.42
22:57	Сахар	11.00	0.00	0.00	10.98	0.00	43.78
22:57	Сметана 15%	42.00	1.18	6.30	1.51	0.00	67.62
22:57	Помидор	166.00	1.00	0.33	3.98	146.08	33.02
22:57	ветчина пожарская	65.00	8.45	6.50	0.00	0.00	92.30
22:57	Сметана 15%	49.00	1.37	7.35	1.76	0.00	78.89
22:58	суп куриный с лапшой и картофелем	245.00	4.92	6.57	8.97	0.00	114.05
22:58	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
	Итого	740.00	40.76	38.09	30.72	191.08	638.28

17 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	733.00	29.13	33.77	92.37	302.91	730.97
21:37	Банан	93.00	1.40	0.00	20.83	68.82	84.63
21:37	Ряженка	161.00	4.51	4.03	6.76	0.00	82.11
21:38	активия ананас	290.00	8.12	5.80	37.12	0.00	232.00
21:38	Гречка с мясом (16.02.2014)	189.00	15.10	23.94	27.66	234.09	332.23
	Итого	733.00	29.13	33.77	92.37	302.91	730.97

▲