Девочки всем привет нашла этот форум и он мне нравится
Начинаю худеть уже 10010 раз !!! О себе я невысокого роста 158-160 примерно вес всегда был 53-55 и то я всегда следила за ним потому-что быстро поправляюсь , но и сбрасываю нормально .... Родила второго ребенка весила 62 кг худела постоянно но два дня на диете потом срыв и снова 5 дней праздник живота
в итоге я дошла после Новогодних праздников 63,300 и теперь стараюсь правильно питаться и уменьшать вес набор веса у меня психологический сама уже заметила , сегодня поем а завтра небуду в итоге только и набираю так как срывалась .
Заметки
Мои мысли
00Хочу быть стройной...
00Маленькими шажками иду к стройности. Поддерживает морально , чтение дневников я думала у меня одной срывы и нет твердости
. Сегодня идем на Днюху но я помню , что я считаю калории а не- ЖРУ.
Двинулась
Дневник питания
14 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 53.40 | 42.00 | 5.60 | 0.00 | 614.00 | ||
| 09:24 | Зернёный творог 5% | 200.00 | 25.40 | 10.00 | 4.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 09:25 | Кофе молотый Арабика | 200.00 | 28.00 | 32.00 | 0.80 | 0.00 | 404.00 | |
| Итого | 400.00 | 53.40 | 42.00 | 5.60 | 0.00 | 614.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Лёгкость
Удачи тебе и старайся не срываться - если что, пей воду, а уже минут через минут так 15-20 приступай к еде, а лучше - сделай несколько приседаний/махов ногами/пресса, тогда чувство голода хоть и не пропадет полностью, но притупится + тебе самой не слишком захочется гробить отвес после такой тренировочки ^^
Удачи. Я буду держать за тебя кулачки :3
11 января 2014, 15:49
didu
Спасибо за совет
12 января 2014, 11:11