Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

88916

Ignis Fatuus

instagram/ignisfatuu

ignis_fatuu.livejournal.com

Дневник питания

9 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1947.00	80.92	23.86	135.68	1226.15	1105.66
10:41	Абрикосы	510.00	4.59	0.00	53.55	438.60	234.60
10:41	Творог "Вкуснотеево" 0,5%	350.00	63.00	1.75	7.00	0.00	315.00
10:41	Помидор	305.00	1.83	0.61	7.32	268.40	60.66
11:55	Огурцы грунтовые	197.00	1.58	0.00	5.91	187.15	29.55
12:00	Алыча	250.00	0.50	0.00	18.50	222.50	85.00
12:12	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	35.00	2.80	8.75	0.35	0.00	91.35
18:45	Кабачковая икра	150.00	1.50	10.50	10.50	0.00	145.50
21:50	Кукуруза вареная	150.00	5.12	2.25	32.55	109.50	144.00
	Итого	1947.00	80.92	23.86	135.68	1226.15	1105.66

8 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1876.00	70.28	14.38	175.16	1152.44	1169.21
12:42	Абрикосы	373.00	3.36	0.00	39.17	320.78	171.58
12:42	Малина	83.00	0.66	0.00	7.47	72.21	34.03
12:42	Смородина чёрная	225.00	2.25	0.00	18.00	191.25	90.00
12:44	Хлеб "Жито"	65.00	5.07	1.50	32.96	0.00	165.75
12:44	Кабачковая икра	150.00	1.50	10.50	10.50	0.00	145.50
12:44	Творог "Вкуснотеево" 0,5%	290.00	52.20	1.45	5.80	0.00	261.00
18:09	Алыча	500.00	1.00	0.00	37.00	445.00	170.00
18:09	Хлеб "Бородинский" ржано-пшеничный	50.00	3.40	0.65	20.90	0.00	103.50
18:10	Помидор	140.00	0.84	0.28	3.36	123.20	27.85
	Итого	1876.00	70.28	14.38	175.16	1152.44	1169.21

7 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2084.00	115.20	5.46	225.32	1409.39	1384.05
08:00	Абрикосы	484.00	4.36	0.00	50.82	416.24	222.64
08:00	Малина	160.00	1.28	0.00	14.40	139.20	65.60
11:50	Смородина чёрная	225.00	2.25	0.00	18.00	191.25	90.00
11:50	Алыча	150.00	0.30	0.00	11.10	133.50	51.00
11:50	Хлеб "Жито"	115.00	8.97	2.65	58.31	0.00	293.25
11:50	Творог "Вкуснотеево" 0,5%	305.00	54.90	1.53	6.10	0.00	274.50
11:57	Помидор	130.00	0.78	0.26	3.12	114.40	25.86
16:32	Горошек зелёный свежий	475.00	38.00	0.95	63.18	380.00	342.00
20:08	Яйцо белок	40.00	4.36	0.07	0.29	34.80	19.20
	Итого	2084.00	115.20	5.46	225.32	1409.39	1384.05

6 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2055.00	78.90	7.26	206.73	1376.28	1257.65
10:32	Малина	275.00	2.20	0.00	24.75	239.25	112.75
10:32	Смородина чёрная	90.00	0.90	0.00	7.20	76.50	36.00
10:32	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.00	6.00	190.00	30.00
10:32	Творог "Вкуснотеево" 0,5%	315.00	56.70	1.58	6.30	0.00	283.50
10:32	Хлеб "Жито"	140.00	10.92	3.22	70.98	0.00	357.00
10:32	Яблоко	375.00	1.50	0.00	39.38	323.63	172.50
10:37	Абрикосы	400.00	3.60	0.00	42.00	344.00	184.00
16:25	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
16:25	Алыча	50.00	0.10	0.00	3.70	44.50	17.00
19:57	Кабачковая икра	30.00	0.30	2.10	2.10	0.00	29.10
	Итого	2055.00	78.90	7.26	206.73	1376.28	1257.65

5 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1630.00	47.47	10.59	235.54	1096.00	1248.45
16:49	Хлеб "Жито"	65.00	5.07	1.50	32.96	0.00	165.75
16:50	Батон	40.00	3.16	1.08	23.20	0.00	111.60
16:50	Малина	150.00	1.20	0.00	13.50	130.50	61.50
16:50	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
16:51	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	20.00	3.80	3.16	2.34	0.00	53.60
16:51	Абрикосы	400.00	3.60	0.00	42.00	344.00	184.00
16:53	Клубничное варенье Экопродукт	100.00	0.00	0.00	60.00	0.00	240.00
16:53	Яблоко	500.00	2.00	0.00	52.50	431.50	230.00
20:58	Творог "Вкуснотеево" 0,5%	150.00	27.00	0.75	3.00	0.00	135.00
20:58	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.00	6.00	190.00	30.00
	Итого	1630.00	47.47	10.59	235.54	1096.00	1248.45

▲