обожралась блинчиков с мёдом, отравилась грибами.... Скатилась до вермишели и кетчупа, даже не посмотрела из твёрдых ли сортов вермишель. Дожрала все орехи не взвешивая. Хватит. С сего момента даю обет:

1. никакой соли

2. никаких мучных изделий

3. есть только по расписанию

4. после тренировки  - в ванну и СПАТЬ.

5.никакого мёда

6.раз уж я не могу остановиться, то и никаких орехов.

7.выпивать по 3 литра воды.

8. есть каждый день овсянную кашу либо геркулес, коричневый рис и зелёную гречу.

9.никаких мясных продуктов.

10. и не пропускать тренировки. Найти моральные силы. И разминаться, и лазать по скалодрому и делать заминку...

11. взвешиваться и делать замеры каждую неделю.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?