Все время одергиваю себя, называя мои занятия в зале спортом.  

Большинство пишущих здесь под спортом подразумевеют физические упражнения. Спорт это когда соревнования, а тренировки - натаскивание на достижение победы в определенной деятельности,  тогда как физические упражнения это нагрузка на тело для его для его развития и оздоровления. Таскание сумок с рынка или прополотые грядки это тоже нагрузка, но не упражнения. Они не развивают тело, а выматывают. Шахматы это спорт, но не физические упражнения, а йога это уже не спорт, поскольку не подразумевает победы над соперником, и йога это не только физические упражнения, а еще и практика духовного самосовершенствования. Дальше. Бег с соперниками это спорт, а бег трсуцой по парку это физические упражнения. И то и другое может быть хобби - занятием для удовольствия.  Стрельба по бегущему кабану в тире это спорт или хобби, а охота на кабана это хобби или может даже работа. 

Учимся называть свое занятие правильно, тогда и будет понимание того, чем заниматься, как, и почему оно эффективно или нет. Мы делаем физические упражнения, они должны  вести к оздоровлению и укреплению организма, но не к травмам. Нагрузка должна достаточной, но безопасной, интенсивной и регулярной, и задействовать все группы мышц.

Если надо просто похудеть и оздоровится, нужны физические упражнения, а не изматывающие домашние хлопоты или спортивные достижения. Хорошо, если упражнения доставляют удовольствие, но не требуйте, чтобы они доставляли блаженство. Физические упражнения - это работа над собой, а на развлечение.

"Мне скучно плавать, мне грустно бегать, мне надоедает по часу махать конечностями на фитнесе..." да, с#&@, надоедает, скучно,  и тоскливо, а еще тяжело, больно, потно и вонюче. И иногда стыдно, за свое тело, за потное жирное красное лицо, за неумение и неловкость, за кряхтение на коврике, за мокрые следы после себя на седушке. Преодолеваешь себя и и продолжаешь.  Лучшей наградой будут сброшенные килограммы, улучшеное самочувствие, возросшая энергия и уверенность в своих силах. Не сразу, не с первой пробежки в парке или видеоурока с Джилиан. Дни, недели, месяцы регулярных занятий, нагрузок, усталости,  преодолений принесут награду. Поэтому я и сбиваюсь, называя свои занятия спортом. Это тоже каким-то образом спорт, соревнования, я сегодняшняя побеждаю себя вчерашнюю и работаю на победу меня завтрашней. Таких побед желаю всем. 

П.с. я знаю что такое настоящий спорт, и заранее прошу прощения у всех спортсменов за примазывание. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?