Мало кто знает, что фраза Маи Плисецкой "Жрать меньше надо" родилось из стариного правила балерин: надо похудеть - больше репетируй, надо не набирать вес  - меньше ешь. То есть, если ты уже набрал вес и надо вернуть форму - больше  двигайся, если не хочешь терять форму - контролируй питание. Ответ Плисецкой на вопрос "Как она сохраняет форму? -  "Жрать меньше надо!" соответствует этому правилу. Если бы ее спросили как получить такую фигуру, она бы возможно ответила "Танцевать надо больше".

Итак, если кто-то из нас, овервейт дам, хочет похудеть под девизом  , но при этом  надеется обойтись без, то ничего у нас не выйдет .  И нечего ссылаться на знаменитую балерину. 

И вот еще одно косвенное подтверждение того , что надо больше двигаться. А уж потом - меньше жрать:

Ученые доказали отсутствие связи между избытком калорий и ожирением

В проблемах с лишним весом, от которых страдают многие американцы, виноваты не избыточные калории, а малоподвижный образ жизни.

Об этом говорят данные Национальной программы проверки здоровья и питания за последние 20 лет. Граждане США стали гораздо меньше двигаться и заниматься физкультурой, хотя среднее количество потребляемых калорий осталось прежним — и в итоге вырос средний индекс массы тела (ИМТ). С результатами исследования можно ознакомиться на страницах журнала The American Journal of Medicine.

Ученые обнаружили, что количество женщин, которые никогда не занимаются физическими упражнениями, выросло более чем вдвое: с 19,1 процента (1994 год) до 51,7 процента (2010 год). Для мужчин этот показатель вырос вчетверо: с 11,4 процента до 43,5 процента. При этом ИМТ больше всего «подскочил» у женщин возраста 18-39 лет.

Помимо ИМТ, ученые также проследили рост абдоминального ожирения (в просторечии именуемого «пивным животом&raquo. Оно начинается, когда охват талии у мужчин превышает 102 сантиметра, у женщин — 88 сантиметров. Оказывается, в каждый год охват талии у жителей США растет в среднем на 0,3 процента.

Вопреки распространенному мнению, исследователи не обнаружили никакой связи между лишним весом, с одной стороны, и потреблением жиров, белков и углеводов, количеством попадающих в организм калорий, с другой. Эти показатели за последние двадцать лет не изменились. Зато малоподвижный образ жизни и нелюбовь к физкультуре напрямую влияет на повышенный ИМТ (избыточный вес).

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?