мне точно враг - через 20 минут после съедения яблока у меня начинается адский жор, и я не могу себя контролировать, мне надо положить в желудок что-то "нормальное", если не выжру пол-холодильника, не усну )))

а если серьезно, то Юлия права, не имеет значения.

я думаю, что можно

На моем первом сбросе веса ,когда я показала дневник  моему эндокринологу она Все вечерние фрукты   определила как ошибку.  И теперь я стараюсь не использовать их на ужин....Но без фанатизма..  А вообще диетологи до сих пор спорят "можно" или "нельзя"

Я где то читала ,что все фрукты нужно кушать до обеда ,максимум еще можно на перекус до ужина )

Мне после яблока только сильнее есть хочется, если есть захотелось я лучше кусочек сыра съем, вот он меня успокаивает.

А так, если именно яблочко захотелось, то почему не съесть.

почитала вчера кучу инфы, сделала вывод что худеющим можно, без фанатизма, потому что если не яблоко , то может быть пол палки колбасы )))))), выбираем из двух зол меньшее. Но у него высокий гликемический индекс, по-этому лучше ибегать. Я яблоки не люблю по жизни)))) но голод не тетка)))