Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

87659

~Tony~

Дневник питания

4 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	69.75	63.76	248.02	402.51	1832.12
Ужин
19:58	каша пшенная на молоке	226.00	7.68	11.53	32.32	0.00	260.80
19:59	хлебцы финские зерновые	50.00	4.15	0.70	22.15	0.00	114.00
20:00	Сыр "Олтермани" 29%	50.00	12.50	14.50	0.00	0.00	180.00
20:00	Масло сливочное 72,5%	15.00	0.12	10.88	0.20	0.00	91.65
20:00	Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами, 100г	60.00	7.56	1.98	34.26	0.00	184.80
20:01	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
20:03	Печенье мария	120.00	10.44	10.56	84.00	0.00	480.00
20:04	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
20:04	говядина	80.00	15.12	9.92	0.00	0.00	149.60
20:04	Свекла	170.00	2.89	0.00	18.36	147.05	81.60
20:04	Банан	129.00	1.94	0.00	28.90	95.46	117.39
	Итого	1100.00	69.75	63.76	248.02	402.51	1832.12

8 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	627.00	30.32	31.71	133.65	286.00	942.22
Второй завтрак
11:27	Сок морковный	250.00	2.75	0.25	31.50	250.00	140.00
11:28	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	11.00	0.00	11.00	0.00	0.00	99.00
11:28	ацидобифилин	80.00	2.60	2.00	5.70	0.00	47.20
11:28	Творог 5% "Старая Ладога"	80.00	12.80	4.00	0.00	0.00	96.80
11:29	Баранки	86.00	8.17	10.06	52.37	0.00	332.82
11:29	варенье клюквенное	40.00	0.00	0.00	19.80	0.00	79.20
11:31	Молоко сгущёное	40.00	2.88	3.40	22.40	0.00	126.00
11:31	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
	Итого	627.00	30.32	31.71	133.65	286.00	942.22

5 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1079.00	32.28	39.20	137.88	363.20	1036.49
Второй завтрак
11:17	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	11.00	0.00	11.00	0.00	0.00	99.00
11:17	Сок морковный	200.00	2.20	0.20	25.20	200.00	112.00
11:18	хлеб геркулес зерновой (хлебный дом)	50.00	5.05	2.70	24.00	0.00	144.50
11:18	Сыр 50% «Сливочный»	35.00	8.05	10.15	0.00	0.00	126.00
11:18	Шоколад молочный	25.00	1.98	7.45	13.55	0.00	129.25
11:19	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
11:19	Молоко 2,5 %	58.00	1.62	1.45	2.73	52.20	30.74
15:02	Дыня	300.00	3.00	0.00	21.00	0.00	111.00
15:03	ацидобифилин	250.00	8.13	6.25	17.80	0.00	147.50
	Итого	1079.00	32.28	39.20	137.88	363.20	1036.49

25 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	180.00	1.87	10.17	21.42	170.00	185.20
11:48	Сок морковный	170.00	1.87	0.17	21.42	170.00	95.20
11:49	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	10.00	0.00	10.00	0.00	0.00	90.00
	Итого	180.00	1.87	10.17	21.42	170.00	185.20

21 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1375.00	42.63	33.76	232.73	1018.75	1395.39
Ужин
19:00	Сушки "Малышка" простые	75.00	8.18	2.03	58.58	0.00	277.50
19:02	Черешня	450.00	4.95	0.00	55.35	382.50	234.00
19:03	Слива садовая	150.00	1.20	0.00	14.85	130.50	64.50
19:04	Персики	150.00	1.35	0.00	15.60	129.75	66.00
19:05	Сникерс	50.00	4.30	14.00	27.75	0.00	255.00
19:07	печенье голландское марципай	50.00	2.80	10.10	25.75	0.00	203.00
19:07	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
19:09	Творог 5% "Старая Ладога"	50.00	8.00	2.50	0.00	0.00	60.50
19:11	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	0.00	75.00
19:11	овощное рагу (21.01.2015)	250.00	5.95	0.38	26.20	331.00	133.39
	Итого	1375.00	42.63	33.76	232.73	1018.75	1395.39

▲