Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

87266

nason

Дневник питания

14 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	230.00	37.72	19.59	1.61	45.77	339.40
20:53	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
20:54	Курица вареная	100.00	24.00	8.00	1.00	0.77	170.00
20:54	Сыр Маасдам 45%	20.00	5.20	5.40	0.00	0.00	69.20
20:54	Бульон куриный	50.00	1.00	0.25	0.15	0.00	15.00
	Итого	230.00	37.72	19.59	1.61	45.77	339.40

11 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	35.43	56.68	216.26	26.75	1583.80
17:09	сгущеное молоко с какао	200.00	17.60	14.00	108.00	10.00	680.00
17:09	молочный шоколад Яшкино с бисквитными шариками	35.00	2.03	12.08	18.76	1.75	191.80
17:10	Сырный соус "Моя семья"	100.00	1.00	28.00	3.50	5.00	270.00
17:10	Хлеб Украинский	200.00	14.80	2.60	86.00	10.00	442.00
	Итого	535.00	35.43	56.68	216.26	26.75	1583.80

10 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1435.00	82.53	146.33	192.24	640.25	2396.60
21:00	вода aqua minerale active лимон	600.00	0.00	0.00	28.80	600.00	120.00
21:01	молочный шоколад Яшкино с бисквитными шариками	65.00	3.77	22.43	34.84	3.25	356.20
21:05	сгущеное молоко с какао	120.00	10.56	8.40	64.80	6.00	408.00
21:06	кальмар сушеный	30.00	15.60	0.60	0.60	0.00	71.40
21:10	Сырный соус "Моя семья"	120.00	1.20	33.60	4.20	6.00	324.00
21:11	Колбаса вареная вятская	400.00	44.00	80.00	16.00	20.00	896.00
21:13	Хлеб Украинский	100.00	7.40	1.30	43.00	5.00	221.00
	Итого	1435.00	82.53	146.33	192.24	640.25	2396.60

29 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	605.00	21.12	39.95	146.34	88.00	1058.35
22:33	Молочный шоколад Dove	100.00	6.50	32.00	57.00	0.00	545.00
22:33	хлеб цельнозерновой ржаной	200.00	12.00	4.00	78.00	0.00	420.00
22:34	Минеола	100.00	0.07	0.00	8.60	88.00	38.00
22:34	Майонез	5.00	0.15	3.35	0.14	0.00	31.35
22:34	салат свежий	200.00	2.40	0.60	2.60	0.00	24.00
	Итого	605.00	21.12	39.95	146.34	88.00	1058.35

27 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	777.00	45.92	26.33	103.52	231.45	873.12
20:38	Гречка отвартная	200.00	8.40	2.20	42.60	100.00	220.00
20:39	Капучино	250.00	12.50	12.50	17.50	0.00	262.50
20:39	Грейпфрут	80.00	0.72	0.00	5.84	71.20	28.00
20:40	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.74	6.96	0.48	0.00	96.00
20:40	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	2.00	0.32	0.00	0.05	0.00	1.52
20:41	Капуста квашеная	50.00	0.00	0.00	1.10	47.50	9.50
20:41	Грецкий орех	5.00	0.69	3.07	0.51	0.25	32.40
20:41	Чернослив (сухофрукты)	50.00	1.15	0.00	32.80	12.50	132.00
20:42	творог 2% столовый	80.00	14.40	1.60	2.64	0.00	91.20
	Итого	777.00	45.92	26.33	103.52	231.45	873.12

▲