nason87266

nason

nason

Пищевая ценность

  • 12.80 гБелков
  • 5.01 гЖиров
  • 3.49 гУглеводов
  • 24.50 гВоды
  • 107.90 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кальмары помидор сыр белок

Продукты

  1. 400.00 гкальмар отварной
  2. 30.00 гКефир 1%
  3. 230.00 гКукуруза консервированная 6 соток
  4. 80.00 гПомидор
  5. 100.00 гСыр фитнес
  6. 20.00 гЧеснок
  7. 250.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Кальмары соломкой, белок яйца соломкой, желток покрошить

Чеснок выдавить,помидор кубиками, сыр потереть

заправить нежирной сметаной или кефиром

 

▲Admin Area