Всем снова привет.

Прошло почти 4 года с моего последнего поста. За это время у меня появилась красавица-жена и двое детишек, старший сынок, младшая доченька

Опять погряз в домашних хлопотах и вкусной еде, постоянные недосыпы а тут ещё и удалёнка эта, ну вот я потихоньку и набрал. Не сказал бы что очень уж быстро, примерно за 3 года вернулся в диапазон 105-108. Ну и что я вам скажу - с семьёй оказывается гораздо сложнее следить за рационом и физнагрузкой. Но нет ничего невозможного. Уже потиху сбросил вес до 102, пока больше пробую интервальное голодание 16/8, ну и отказ от сладкого и мучного. Бегать пока сложно, начинают побаливать мышцы, поэтому освоил ходьбу с палками и вот только-только начал бегать по 3 км.

Очень приятно было встретить на сайте аккаунты, которым много лет, которые постоянно здесь отписываюстя с следят за своим здоровьем. Спасибо вам большое, вы продолжаете меня мотивировать

Посмотрим, что же у меня получится 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?