Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.

Заметки

Ягоды Годжи

00Подарки,экадаши

Моя хорошая знакомая подарила мне на 8 марта ягоды годжи. Я слышала раньше, что они полезны, но не знала чем и для чего, а сейчас решила попробовать, полезла в гугл, посмотреть как их есть и вычитала столько интересного, оказывается эти ягодки активно борятся с жировыми клетками и содержат антиоксидантов больше чем в чернике и других ягодках. Вот это подарочек! Они еще и вкусные, похожи на изюмчик. Теперь буду сьедать несколько штучек утром и вечером.

Сегодня у меня тоже пост - экадаши, запрет на зерновые и бобовые. Взяла на работу творожка, бананов и киви, а с утра полакомилась козинаком. Сейчас раскидаю меню на день и буду стараться его придерживаться, на работе опять куча конфет самых разных. Эх, держись, Настюша!

План на день - писать курсовую, учить билеты ГИБДД.

12 марта 2014, 06:50 | Комментарии: 3

Ягоды Годжиhttps://dietadiary.com/blog/86604/108334

нет, семечки и что странно, арахис, не относится к ним, а так же гречка. Зато нельзя кунжут, шоколад, мёд, ройбуш и, конечно все зерновые культуры, типа пшеницы и овса и бобовые, в т.ч. сою.

12 марта 2014, 14:17

Princes-ka

234412

vne konteksta пишет:

А почему так? Я слышала выражение "семечки это трава солнца" Расскажи подробнее.

Я не знаю, смогу ли правильно объяснить, но как утверждают аюрведические писания, то экадаши (одиннадцатый день после полнолуния и новолуния) помогают сохранить здоровье, молодость и красоту, если в этот день воздерживаться от пищи или не употреблять зерно-бобовые. Так же нельзя свеклу и шпинат, и те продукты которые я писала выше. Там долгая история почему именно эти продукты нельзя, но в общем можно сказать, что это обусловленно лунным влиянием на организм. Я как-то очень доверяю аюрведе, что не проверяла на себе - работает безотказно.

12 марта 2014, 16:28

Дневник питания

22 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1520.00	92.89	65.03	123.31	624.82	1449.05
Второй завтрак
10:51	Овсяные отруби	70.00	12.60	5.39	32.90	0.00	230.30
10:52	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
	Итого	90.00	12.76	19.89	33.16	0.00	352.50
Обед
14:30	Греча варёная	125.00	7.38	2.00	38.25	0.00	203.75
14:30	Салат капустный	110.00	2.29	3.74	5.20	47.85	63.53
14:30	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:30	Яйцо варёное без скорлупы	95.00	11.90	9.41	0.72	71.25	134.90
	Итого	530.00	21.57	15.15	44.17	319.10	402.18
Полдник
16:30	Биотворог с абрикосом тёма	100.00	7.80	4.20	9.80	0.00	108.00
16:30	Пирожное профитроли с белковым кремом	100.00	15.10	12.70	18.20	0.00	258.00
16:30	Кофе американо	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
	Итого	350.00	24.87	19.15	28.06	150.00	394.32
Ужин
20:02	Минтай запеченный	150.00	25.20	1.50	0.00	0.00	113.25
20:04	Капустный салат	150.00	2.48	7.28	7.10	128.72	102.00
20:05	Морковь отварная	30.00	0.23	0.05	2.46	27.00	10.50
20:05	Сельдерей стебель	20.00	0.18	0.01	0.36	0.00	2.30
20:06	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
	Итого	550.00	33.69	10.84	17.92	155.72	300.05

14 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1007.00	46.31	58.72	141.84	666.69	1276.68
Второй завтрак
10:39	Конфета "обыкновенное чудо"	54.00	3.22	15.85	30.07	0.00	272.70
10:40	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	254.00	5.84	18.85	30.15	200.00	310.46
Обед
14:27	Апельсин	160.00	1.44	0.00	13.44	140.00	60.80
14:27	Банан	94.00	1.41	0.00	21.06	69.56	85.54
14:29	Груша	119.00	0.48	0.00	12.73	104.13	49.98
	Итого	373.00	3.33	0.00	47.23	313.69	196.32
Полдник
16:00	Яйцо варёное без скорлупы	160.00	20.05	15.84	1.22	120.00	227.20
	Итого	160.00	20.05	15.84	1.22	120.00	227.20
Ужин
19:19	Спагетти отварные	100.00	6.90	0.70	47.65	33.00	229.30
19:19	Жареное яйцо	50.00	7.25	6.25	0.40	0.00	87.30
21:31	Мороженое вечерний екатеринбург	70.00	2.94	17.08	15.19	0.00	226.10
	Итого	220.00	17.09	24.03	63.24	33.00	542.70

10 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	4.32	12.50	37.58	200.00	272.76
06:44	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
06:44	Конфеты абрикос в шоколаде	50.00	1.70	9.50	37.50	0.00	235.00
	Итого	250.00	4.32	12.50	37.58	200.00	272.76

9 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1311.00	67.48	41.74	171.47	650.06	1308.84
Завтрак
08:05	Чокопай	28.00	1.01	4.51	19.85	0.00	120.40
08:05	Банан	86.00	1.29	0.00	19.26	63.64	78.26
08:05	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	314.00	4.92	7.51	39.19	263.64	236.42
Второй завтрак
11:30	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
11:30	Конфета "обыкновенное чудо"	18.00	1.07	5.28	10.02	0.00	90.90
	Итого	218.00	3.69	8.28	10.10	200.00	128.66
Обед
13:20	Банан	83.00	1.25	0.00	18.59	61.42	75.53
15:35	Агуша пюре фруктово-ягодное	90.00	0.00	0.00	13.50	0.00	54.00
15:38	творог деревенский "полевское" 1%	250.00	45.00	2.50	3.25	0.00	215.50
	Итого	423.00	46.25	2.50	35.34	61.42	345.03
Ужин
19:30	Авокадо	106.00	2.12	21.20	7.84	0.00	220.48
21:55	Вареники с картофелем и грибами "Морозко"	250.00	10.50	2.25	79.00	125.00	378.25
	Итого	356.00	12.62	23.45	86.84	125.00	598.73

8 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	966.00	42.81	67.83	118.80	529.22	1248.36
Завтрак
08:07	Чокопай	28.00	1.01	4.51	19.85	0.00	120.40
08:07	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	228.00	3.63	7.51	19.93	200.00	158.16
Второй завтрак
10:01	Груша	120.00	0.48	0.00	12.84	105.00	50.40
	Итого	120.00	0.48	0.00	12.84	105.00	50.40
Обед
13:00	Смесь бурого и дикого риса	100.00	8.10	4.10	63.40	0.00	322.90
13:00	Греческий салат	150.00	5.90	20.22	5.46	19.64	228.48
	Итого	250.00	14.00	24.32	68.86	19.64	551.38
Полдник
16:00	Конфета "обыкновенное чудо"	28.00	1.67	8.22	15.59	0.00	141.40
16:00	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	228.00	4.29	11.22	15.67	200.00	179.16
Ужин
20:50	Яичница	140.00	20.41	24.78	1.50	4.58	309.26
	Итого	140.00	20.41	24.78	1.50	4.58	309.26