Решила начать борьбу с лишним весом 
Самое время. В апреле резко прекратила заниматься спортом,в следствии чего, к июлю набрала 5 кило.В августе взбесилась и начала зажирать свой лишний жир xD (простите за тавтологию) к октябрю еще 5 набрала. 
Поражаюсь своей дурости. Но так я все это не оставлю!!!
15 декабря 2011, | Комментарии: 13
Комментарии
miss-lenkor
Мне нравится твой оптимизм! Давай душить "врага" вместе!
Правда, я в спорте полный "даун", но в моральном плане поддержу на все сто!
15 декабря 2011, 20:26
krocus
15 декабря 2011, 20:41
Puma
Спасибо,поддержка сворачивает горы!
15 декабря 2011, 21:06
mamaT
А я наоборот - с марта взялась за спорт, а раньше всегда отлынивала
Без поддержки здесь не останешься. рада знакомству.
15 декабря 2011, 21:27
Brokkovich
Привет!
А я в спорте младенец (только начинаю). Фраза "резко прекратила заниматься спортом,в следствии чего, к июлю набрала 5 кило" меня озадачила. Это и со мной такое может быть?
Удачи!
З.Ы. Надеюсь, поделишься своим опытом?
15 декабря 2011, 21:28
Puma
Привет)Рада знакомству)
Ну,что я тебе скажу))) Спорт - это раз и навсегда) Если начала,то нет пути назад.Если интенсивно и долго занималась,а потом забросила то... через 2 месяца на месте мышц уже будет "красоваться" жирок.
И...самое главное,если худеешь и занимаешься спортом,уделяй главное внимание...груди.Честное причестное слово.Может произойти жуткий ужас.
15 декабря 2011, 21:39
Puma
Приветик) Я тоже очень рада)Спасибо,что не прошла мимо) Успехов тебе в твоем спорте) Спорт - это движение) а движение-жизнь)
15 декабря 2011, 21:41
Идиго
16 декабря 2011, 06:05
Luchik
Мне знакомая инструктор по фитнесу объясняла основную причину набора веса после прекращения занятия спортом: Интенсивно тренирующийся человек расходует много энергии, значит и ест соответственно много, не задумываясь о последствиях - какой смысл считать калории, если организм на тренировке все сожжет и еще попросит? А когда этот человек прекращает тренироваться - организму больше не нужно столько калорий... а предпочтения в еде, объемы порций и частоту приемов пищи мало кто пересматривает сразу! Вот и выползают 5-10-15 килошек. Не из воздуха они берутся... и не мышцы чудным способом превращаются в жир по ночам... всему виной калорийный хавчик, который организму уже не нужен, но по привычке все еще употребляется.
16 декабря 2011, 10:21
Brokkovich
да уж... а я так радоваться начала, что смогу есть столько, сколько привыкла, главное потом в зале хорошенько позаниматься. Но то, что заниматься придеться регулярно (всю жизнь), я как то для себя еще не осознала полностью... на зал ведь нужно время выделять, а его как всегда не хватает...
16 декабря 2011, 22:09
mamaT
Угу. не хватает и выкраивается из собственного. Я прочла у одного тренера (нашла ссылку на его сайт тут у кого-то): если Вы выделите 2часа для тренировки - остльные 22 останутся на все остальные дела - сон, работу, семью. А если постоянно метаться и досадовать, что времени на себя не хватает - его в итоге так и не хватает ни для семьи, ни для сна, ни для работы. Спорт - кирпичик в здании нашего здоровья. Не надо на себе экономить. Особенно в вопросе времени, которое тратите на своё здоровье. Вы его заслуживаете .
17 декабря 2011, 22:06
mamaT
И насчёт груди - поддерживаю. Очень актуально. Когда начинала заниматься моя 75Н на аэробике жила своей жизнью. Вскоре я поняла, что кроме неловкости, которую постоянно испытываю есть ещё один минус - так и до растяжек недалеко. Потом размер стал уменьшаться, а проблема не пропала, а даже усугубилась. Кофейные срабы спасают отчасти. Плотный бюстгальтер тоже. Но необходимость спортивного белья с поддержкой очевидна. Ищу.
17 декабря 2011, 22:14
Brokkovich
стараюсь на тенажерах и с гантельками делать упражнения для груди, но оказывается, что мышца какая то там странная и ёё качание всех проблем не решит. Думаю пока, что делать. Занимаюсь в обычном удобном плотном бюстике (жаль, что для занятий только один он подходит...)
17 декабря 2011, 23:01