Наконец-то вечер пятницы и можно позволить себе немного расслабиться. 

Я пытаюсь примерно прикинуть план питания на выходные. Потому как без плана ничего не работает. Потому как мы можем всю неделю стараться, держаться, но в пятницу мы вспоминаем про наш прекрасный рыночек и начинается: мандарины, сырные рулетики, мармелад на пектине... И казалось бы всего "чуть-чуть", но если пересчитать, то получаются углеводы одни сплошные и калораж бьет все допустимые нормы. Возвращаемся к думам про еду. Обязательно надо приготовить суп. Я думаю это будет вегетарианский борщ. Есть у меня рецепт галушек из цельнозерновой муки, чуть позже рассчитаю калораж и может быть к борщу в качестве маленького бонуса сделаю их. На утро, уже по сложившейся по традиции, овсяная каша с небольшим добавлением молока в прикуску с сыром. В качестве второго завтрака хочется ацидофилин. А еще хочется суфле из куриной груди с овощами. Кажется с субботой и половиной воскресенья проблема решена. 

 Всё никак не освою выпечку на протеине, а это многие проблемы снимает одним махом. И никак не войдет в ежедневный рацион стевиозид. Вове он не нравится сам по себе, а я почему его не ем даже не представляю. Вкус его мне нравится. Сладкий. Главное не перестараться. Иногда озарение находит и я добавляю его и в чай, и в кофе. Хотя последние дни пью кофе/чай без подсластителя вообще.

В детстве меня в еде не ограничивали. От слова совсем. Я до сих пор помню как мама заводила 10литровое ведро теста. И пирожки с булочками в прямом смысле измерялись тазиками. Нет, конечно были каши, супы, мясо и субпродукты, овощи, крупы и макароны, мама старалась готовить что-то подиетичнее, но всё это было в огромных количествах. В оправдение могу сказать только то, что семья у нас была из 4 человек, 2 из которых мужчины. Я ни в коем случае не обвиняю в своем лишнем весе родителей. Да и к чему я это всё, очень тяжело ломать свои пищевые привычки. Я долгое время не замечала свою полноту, не понимала что я много ем и мало двигаюсь. До тех пор не замечала пока случайно не обнаружила, что ни одни из любимых джинс на мне уже не сходятся. Как и платья. Как и юбки. Как и рубашки. А лицо... лицо в зеркале вообще было не им! У меня всегда были глаза на половину лица, но никак не щеки! И всё это можно оправдать депрессией, которая имела место быть, но по факту это всего лишь авось (ой, ну что со мной будет от еще одной тарелки оливье с 3 кусками хлеба), не желание смотреть правде в глаза и просто лень.

Я рада, что по крайней мере сейчас ощущаю в себе силы, я верю в себя, я верю, что если прикладывать усилия обязательно будет результат.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?