Заметки
мой график калорий!
00
15 декабря 2013, 13:48 | Комментарии: 1
мой график калорий!https://dietadiary.com/blog/86270/95703
Дневник питания
8 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 19.43 | 9.24 | 33.92 | 1.37 | 297.24 | ||
| 11:01 | запеканка творожная | 150.00 | 19.43 | 9.24 | 33.92 | 1.37 | 297.24 | |
| Итого | 150.00 | 19.43 | 9.24 | 33.92 | 1.37 | 297.24 |
24 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 51.77 | 22.12 | 121.85 | 207.44 | 1104.49 | ||
| 10:00 | запеканка творожная | 150.00 | 19.43 | 9.24 | 33.92 | 1.37 | 297.24 | |
| 15:00 | суп с фрикадельками | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 145.93 | |
| 20:22 | Рис дикий отварной | 150.00 | 5.99 | 0.51 | 32.01 | 111.00 | 151.50 | |
| 20:22 | утка запеченая | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.50 | |
| 20:23 | Сок яблочный | 50.00 | 0.25 | 0.05 | 5.05 | 50.00 | 23.00 | |
| 20:23 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 20:24 | запеканка творожная | 200.00 | 25.90 | 12.32 | 45.22 | 1.82 | 396.32 | |
| Итого | 900.00 | 51.77 | 22.12 | 121.85 | 207.44 | 1104.49 |
23 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 36.18 | 20.20 | 109.33 | 202.28 | 897.33 | ||
| 10:57 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:57 | запеканка творожная | 150.00 | 19.43 | 9.24 | 33.92 | 1.37 | 297.24 | |
| 15:00 | суп с фрикадельками | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 145.93 | |
| 20:00 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 20:00 | запеканка творожная | 100.00 | 12.95 | 6.16 | 22.61 | 0.91 | 198.16 | |
| Итого | 900.00 | 36.18 | 20.20 | 109.33 | 202.28 | 897.33 |
22 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 400.00 | 2315.43 | ||
| 10:00 | яицо | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 10:51 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:52 | печенье | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 436.00 | |
| 14:00 | суп с фрикадельками | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 145.93 | |
| 16:00 | торт банановый | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | |
| 16:00 | мясо жареное | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 386.00 | |
| 22:00 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 22:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1370.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 400.00 | 2315.43 |
21 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1970.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 352.00 | 2529.73 | ||
| 10:38 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:39 | яичница жареная | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 121.80 | |
| 14:00 | суп с фрикадельками | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 145.93 | |
| 18:00 | салат с рыбой | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.50 | |
| 18:00 | пирог с капустой | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 328.50 | |
| 18:00 | курица | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 18:00 | компот виноградный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 308.00 | |
| 18:00 | шампанское | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 88.00 | |
| 18:00 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 18:00 | мясо жареное | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 386.00 | |
| 22:00 | торт | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| Итого | 1970.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 352.00 | 2529.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Жаннет161
конечно, вот ссылка на сайт https://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
15 декабря 2013, 21:08