Вопрос к аудитории
Девочки, привет!
Кто-нибудь встречал информацию о том, к какому уровню активности относятся 10,000 шагов в день при расчете калорийности рациона? Другой активности у меня нет. Но шагать стараюсь каждый день. Иногда заменяю шаги велосипедом.
Заранее спасибо!
14 июня 2021, | Комментарии: 5
Комментарии
Deniz_icin
Отличный вопрос!
14 июня 2021, 22:51
ЦЫПОЧКА
у меня показывает 2000 шагов примерно 100 ккал
я хожу 6-7,5 тысяч. считаю это нулевая активность.
14 июня 2021, 23:04
zрхидея
14 июня 2021, 23:39
elenka82
Спасибо!
14 июня 2021, 00:19
eL_La
Зависит от веса и скорости. У меня при весе 88 кг при скорости 3-4 ки/ч идет сброс 450 калорий.
Мне за этим легко следить с помощью фитнес-браслета. Он мне каждую активность показывает, какое количество сожжено калорий и сколько всего за день
16 июля 2022, 09:49