этот месяц должен стать месяцем восстановления. дело в том, что весь ноябрь я хандрила. не могу сказать, что это была депрессия, я всё таки не врач, чтобы ставить себе диагнозы. но факт остается фактом - мне было очень плохо. везде. особенно плохо дело было с самооценкой. да и сейчас так есть.
дело в том, что когда я переедаю, самооценка падает. дело даже не в том, что я виню себя, а просто в физическом состоянии. после переедания несколько дней я не могу чувствовать себя легкой, гибкой, красивой...
именно поэтому декабрь должен стать месяцем стабилизации. начинать активные действия сейчас поздно - сессия, новый год, впереди праздники. садиться на диету или же жестко контролировать своё питание было бы глупо. поэтому сейчас я ем всё что хочу, но до 1800 калорий.
спортом тоже не занимаюсь. только зарядка.
вот когда придет январь, вот тогдаааа, держись, жир!
уже и на wm ей пользовалась, и на ipod touch, вот теперь на андроиде
Комментарии
zlaya_kak_@
вообще считается, что любую привычку можно изменить или "привить" себе за 21 день. Так что к концу декабря можно успеть привыкнуть ко многим хорошим вещам. Удачи!!!
3 декабря 2011, 21:28
ave_eva
спасибо)
3 декабря 2011, 23:46
Brokkovich
Я после переедания (зажора) тоже себя чувствую очень плохо. Лечусь разгрузочным днем. Он повышает самооценку и самочувствие.
4 декабря 2011, 11:44
ave_eva
увы, не всегда удается устроить разгрузочный день. на учебу же тоже нужно ехать)
4 декабря 2011, 12:26
Brokkovich
А с собой не получается взять яблочек или кефир в бутылке?
4 декабря 2011, 17:34
ave_eva
дело не в этом. просто у меня после переедания организм начинает очищаться от всякого мусора..а тут уже не слишком удобно это...в туалет, пардон, не всегда сможешь сходить)
4 декабря 2011, 17:50