Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

3979

dkilina

Дневник питания

18 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1585.00	156.47	141.09	264.57	33.88	2474.40
20:33	Кофе с молоком	200.00	10.00	6.00	10.00	0.00	120.00
20:33	Крем творожный с ванилью "Valio"	200.00	14.60	14.00	32.00	0.00	320.00
20:35	Булочка с сыром	300.00	90.00	90.00	156.00	0.00	1350.00
20:35	Маки Калифорния	125.00	8.75	11.25	21.25	0.00	220.00
20:35	Кофе с молоком	400.00	20.00	12.00	20.00	0.00	240.00
20:36	Смузи с манго и клубникой (25.03.2012)	360.00	13.12	7.84	25.32	33.88	224.40
	Итого	1585.00	156.47	141.09	264.57	33.88	2474.40

15 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1165.00	84.72	93.76	222.33	203.55	2022.88
16:59	Кофе с молоком	400.00	20.00	12.00	20.00	0.00	240.00
17:00	Крем творожный с ванилью "Valio"	150.00	10.95	10.50	24.00	0.00	240.00
17:00	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
17:00	Пельмени	200.00	39.60	31.20	56.40	0.00	664.00
17:01	Сметана 20%	40.00	1.00	8.00	1.36	0.00	81.60
17:01	Хлебцы с отрубями Любятово	30.00	3.27	1.86	21.24	0.00	116.10
17:01	Пудинг ванильный	150.00	3.60	3.20	34.20	114.75	172.23
17:02	Шоколад горький "Летний сад"	75.00	4.50	27.00	38.25	0.00	399.75
	Итого	1165.00	84.72	93.76	222.33	203.55	2022.88

14 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	66.71	73.04	241.87	247.95	1869.33
10:12	Крем творожный с ванилью "Valio"	150.00	10.95	10.50	24.00	0.00	240.00
10:13	Хлебцы с отрубями Любятово	20.00	2.18	1.24	14.16	0.00	77.40
10:13	Кофе с молоком	250.00	12.50	7.50	12.50	0.00	150.00
18:41	Рулет шоколадный со взбитыми сливками	200.00	20.40	31.60	90.00	0.00	720.00
18:42	рыбные палочкиа	150.00	13.50	12.00	25.50	0.00	274.50
18:42	Сметана 20%	35.00	0.88	7.00	1.19	0.00	71.40
18:42	Пудинг ванильный	150.00	3.60	3.20	34.20	114.75	172.23
23:56	Банан	180.00	2.70	0.00	40.32	133.20	163.80
	Итого	1135.00	66.71	73.04	241.87	247.95	1869.33

12 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	873.00	63.01	92.16	213.64	0.00	1924.79
17:32	Кофе с молоком	250.00	12.50	7.50	12.50	0.00	150.00
17:33	Сырок глазированный "Danone"	43.00	2.97	11.05	15.48	0.00	173.29
17:33	Хлебцы с отрубями Любятово	40.00	4.36	2.48	28.32	0.00	154.80
17:34	Сыр "gaibani" mozzarella 20 mini 150 г.	40.00	7.00	5.40	0.40	0.00	78.40
17:34	Персиковый джем St. DALFOUR	40.00	0.20	0.04	21.28	0.00	83.20
17:35	рыбные палочкиа	100.00	9.00	8.00	17.00	0.00	183.00
17:35	Сметана 20%	40.00	1.00	8.00	1.36	0.00	81.60
17:35	Сырок глазированный "Danone"	170.00	11.73	43.69	61.20	0.00	685.10
17:35	Вареники с творогом "Морозко"	150.00	14.25	6.00	56.10	0.00	335.40
	Итого	873.00	63.01	92.16	213.64	0.00	1924.79

11 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1075.00	58.91	64.53	217.90	0.00	1837.47
18:41	Кофе с молоком	250.00	12.50	7.50	12.50	0.00	150.00
18:41	Вареники с творогом "Морозко"	150.00	14.25	6.00	56.10	0.00	335.40
18:41	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
18:41	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
18:42	Какао	300.00	11.13	7.38	33.63	0.00	243.00
18:42	Сырок глазированный "Danone"	90.00	6.21	23.13	32.40	0.00	362.70
18:42	рыбные палочкиа	100.00	9.00	8.00	17.00	0.00	183.00
18:42	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
18:43	Хлебцы с отрубями Любятово	40.00	4.36	2.48	28.32	0.00	154.80
18:44	Мягкий творожный сыр	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	163.67
18:44	Персиковый джем St. DALFOUR	40.00	0.20	0.04	21.28	0.00	83.20
	Итого	1075.00	58.91	64.53	217.90	0.00	1837.47

▲