Заметки
Дневник питания
6 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 554.00 | 29.41 | 25.95 | 75.44 | 288.75 | 663.18 | ||
| 18:53 | Пита EL SABOR с отрубями (47) | 46.00 | 4.09 | 3.04 | 19.37 | 0.00 | 128.80 | |
| 18:53 | Салат с тунцом (06.12.2013) | 150.00 | 14.17 | 11.53 | 5.02 | 55.44 | 183.04 | |
| 18:54 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 35.00 | 2.70 | 0.49 | 17.47 | 0.00 | 86.80 | |
| 18:55 | Колбаса Докторская литовская KREKENAVOS | 30.00 | 2.52 | 4.92 | 0.69 | 0.00 | 57.00 | |
| 18:56 | Козий сыр | 20.00 | 4.32 | 5.97 | 0.51 | 0.00 | 72.80 | |
| 19:20 | Мандарин | 173.00 | 1.21 | 0.00 | 14.88 | 153.11 | 65.74 | |
| 19:23 | Виноград | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 17.50 | 80.20 | 69.00 | |
| Итого | 554.00 | 29.41 | 25.95 | 75.44 | 288.75 | 663.18 |
4 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 955.50 | 60.18 | 70.90 | 132.15 | 356.21 | 1440.90 | ||
| 18:15 | Пита EL SABOR с отрубями (47) | 50.00 | 4.45 | 3.30 | 21.05 | 0.00 | 140.00 | |
| 18:16 | Ветчина из индейки LIDL оч тонкие ломтики | 25.00 | 5.50 | 0.25 | 0.25 | 0.00 | 25.25 | |
| 18:16 | Сыр Логади 17% (20) | 20.00 | 6.40 | 3.40 | 0.00 | 0.00 | 56.20 | |
| 18:18 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 18:19 | Киви | 136.00 | 1.50 | 0.68 | 14.42 | 108.80 | 66.64 | |
| 18:19 | Огурцы парниковые | 104.00 | 0.73 | 0.00 | 1.87 | 100.36 | 10.40 | |
| 18:20 | Фасоль гигантская Giahni ZENITH (220) | 220.00 | 10.56 | 14.52 | 27.72 | 0.00 | 305.80 | |
| 18:23 | Сосиски Венские КЛИНСКИЙ (55) | 110.00 | 14.30 | 29.04 | 0.00 | 0.00 | 319.00 | |
| 18:25 | Козий сыр | 25.00 | 5.40 | 7.46 | 0.64 | 0.00 | 91.00 | |
| 18:26 | Хлебец Докторский | 45.00 | 3.69 | 1.17 | 20.97 | 0.00 | 111.15 | |
| 18:28 | Конфеты Трюфель Красный Октябрь (10) | 10.00 | 0.45 | 3.51 | 5.45 | 0.00 | 54.60 | |
| 18:30 | Сухари многозерновые Misogeion Gevsi PAPADOPULOS (13,5) | 40.50 | 6.52 | 7.57 | 20.57 | 0.00 | 182.66 | |
| Итого | 955.50 | 60.18 | 70.90 | 132.15 | 356.21 | 1440.90 |
1 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 5.07 | 16.69 | 20.92 | 0.00 | 252.36 | ||
| 22:28 | Сок Апельсин-Гранат Hristodoulou | 130.00 | 0.39 | 0.39 | 13.65 | 0.00 | 55.90 | |
| 22:34 | Колбаса Докторская литовская KREKENAVOS | 50.00 | 4.20 | 8.20 | 1.15 | 0.00 | 95.00 | |
| 22:39 | Соус Heinz Salad Cream original | 30.00 | 0.48 | 8.10 | 6.12 | 0.00 | 100.80 | |
| 22:41 | Кока Кола Zero | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.66 | |
| Итого | 540.00 | 5.07 | 16.69 | 20.92 | 0.00 | 252.36 |
29 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1053.00 | 57.62 | 55.65 | 125.70 | 549.45 | 1244.73 | ||
| 11:30 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 11:30 | Ветчина IFANTIS 2% | 7.00 | 1.19 | 0.14 | 0.14 | 0.00 | 6.58 | |
| 11:30 | Ветчина из индейки LIDL оч тонкие ломтики | 17.00 | 3.74 | 0.17 | 0.17 | 0.00 | 17.17 | |
| 11:30 | Пита EL SABOR с отрубями (47) | 47.00 | 4.18 | 3.10 | 19.79 | 0.00 | 131.60 | |
| 11:30 | Сыр LOGADI для тостов (20) | 14.00 | 4.48 | 2.38 | 0.00 | 0.00 | 39.34 | |
| 15:00 | Сельдь | 100.00 | 14.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 164.00 | |
| 15:00 | Хлеб ржаной с клетчаткой "докторский" | 35.00 | 2.87 | 0.91 | 16.31 | 0.00 | 86.45 | |
| 15:00 | Масло оливковое нерафинированное | 10.00 | 0.00 | 9.33 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 15:00 | Брокколи | 120.00 | 3.24 | 0.48 | 2.88 | 12.00 | 28.80 | |
| 15:00 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| 15:00 | Кабачки цукини | 150.00 | 2.25 | 0.30 | 4.50 | 135.00 | 24.00 | |
| 15:30 | Грецкий орех | 30.00 | 4.14 | 18.39 | 3.06 | 1.50 | 194.40 | |
| 17:00 | Конфеты Птичье молоко Настоящие Рот Фронт (13,5) | 27.00 | 0.70 | 6.72 | 15.12 | 0.00 | 121.50 | |
| 17:30 | Ветчина из индейки LIDL оч тонкие ломтики | 45.00 | 9.90 | 0.45 | 0.45 | 0.00 | 45.45 | |
| 18:04 | Мандарин | 81.00 | 0.57 | 0.00 | 6.97 | 71.69 | 30.78 | |
| 20:20 | Виноград | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 5.25 | 24.06 | 20.70 | |
| Итого | 1053.00 | 57.62 | 55.65 | 125.70 | 549.45 | 1244.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с тунцом
Продукты: Майонез Real HELMANN'S, Салат зелёный, Соус Heinz Salad Cream original, Тунец RIO MARE NATURA, Филадельфия с йогуртом KRAFT
Калорийность: 122.03 Ккал
Описание: Все смешать. … »»
51592Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
