Сегодня по калориям чудесно, по шагам похуже - но у меня норма стоит 8500, я часто хожу больше, поэтому не особо напрягаюсь, если в какие-то дни - меньше. В среднем за январь-апрель у меня получилось 9 500 шагов в сутки.

ПИТАНИЕ
* Палента крестьянсякая (леовит), капучино (леовит), яблоко зеленое, творог мягкий с изюмом
* кофе с молоком, творог 5%, джем персиковый
* макарошки б/п (леовит), помидор, майонез, чай с шоколадно-вафельным тортиком "Боярушка"
* протеиновый коктейль
Итого: 1 540 кк, 69 г/б

НАГРУЗКИ:
5 350 шагов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?