Долгожданный отвес

Так долго ждала когда будет 91. Вот так короткими дистанциями потихоньку едем на велосипеде к своей заветной цифре)

Надеюсь через недельку перевалить за 90!

Сынуля уже с отвесом 5600, муж с отвесом пока 3 кг. Не может остановится вечером,

хочется погрысть ему чтото, сухофрукты грызет, правда немного, но не могу оторвать его.

Есть ли у вас советы по поводу вечернего питания для мужа?

Он набрал 131 кг, дошел пока до 128.

31 января 2015, | Комментарии: 4

Долгожданный отвесhttps://dietadiary.com/blog/8275/154906

вечером меня тоже тянет к холодильнику, ничего не поделаешь- привычка. нужно отучиваться) как вариант- просыпайтесь рано утром, чтобы к вечеру были мысли только о кровати {#hihi}

31 января 2015, 07:26

potreba irina

353630

Bitter_Rum пишет:
какие же вы молодцы что всей семьей дружно идете к своей цели!! поддержка в нашем деле очень важна, а тут, когда все домашние на одной волне, это так здорово

вечером меня тоже тянет к холодильнику, ничего не поделаешь- привычка. нужно отучиваться) как вариант- просыпайтесь рано утром, чтобы к вечеру были мысли только о кровати

Думаю надо увеличить вечерние салаты, чтобы у него желудок был полный низкокалорийной углеводной едой, чтоы молотил салат, вырабатывал энергию.

Не успела вчера приготовить салатик. Была вечером рыбка+стручковая фасоль, видмо легко проскочила у него)))

31 января 2015, 07:36

Maria26

353635

дак наоборот белок можно только)Варёна грудка, творог и т.п

31 января 2015, 08:19

potreba irina

353642

Maria26 пишет:
дак наоборот белок можно только)Варёна грудка, творог и т.п

дада, я это ему даю, видимо вчера мало было, топтал, апельсины 4 штуки и сухофрукты. Утром нечига не было отвеса. Говор вот ты молодец) держишь вес.

31 января 2015, 08:37