Каждый день перед сном ем, нет, не подумайте что это легкая пища, как раз таки самая что есть высококаллорийная, и если не поем, точнее не наемся до отвала, заснуть не могу. Кто нибудь сталкивался с этим? Как с этим бороться? Возможно ли сделать так, чтобы я хотела есть вечером или днем, но никак не ночью??
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3000.00 | ||
| 09:46 | все все | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3000.00 | |
| Итого | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3000.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1110.00 | 2.03 | 0.44 | 78.81 | 879.19 | 757.78 | ||
| 12:25 | чай черный с сахаром | 300.00 | 0.60 | 0.15 | 32.40 | 289.80 | 125.10 | |
| 12:25 | Древесный соевый суп.(Низкокаллорийный) (22.11.2011) | 200.00 | 0.54 | 0.09 | 2.85 | 194.22 | 13.78 | |
| 12:25 | чай черный с сахаром | 300.00 | 0.60 | 0.15 | 32.40 | 289.80 | 125.10 | |
| 21:43 | подлив | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 21:43 | мясо куриное | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 21:43 | чай черный с сахаром | 100.00 | 0.20 | 0.05 | 10.80 | 96.60 | 41.70 | |
| 21:44 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 21:44 | лингвинни | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 344.00 | |
| Итого | 1110.00 | 2.03 | 0.44 | 78.81 | 879.19 | 757.78 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 663.00 | 3.83 | 0.40 | 45.51 | 361.83 | 361.33 | ||
| 12:44 | чай черный с сахаром | 200.00 | 0.40 | 0.10 | 21.60 | 193.20 | 83.40 | |
| 12:44 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 12:44 | подлив | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.40 | |
| 12:44 | чай черный с сахаром и сухим молоком | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 18:15 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:16 | Лимон | 3.00 | 0.03 | 0.00 | 0.11 | 2.63 | 0.93 | |
| Итого | 663.00 | 3.83 | 0.40 | 45.51 | 361.83 | 361.33 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 22.04 | 9.50 | 110.28 | 891.60 | 1075.88 | ||
| 11:40 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 11:41 | куриная ножка | 80.00 | 17.04 | 8.80 | 0.08 | 52.80 | 147.68 | |
| 11:44 | чай черный с сахаром | 200.00 | 0.40 | 0.10 | 21.60 | 193.20 | 83.40 | |
| 15:18 | чай черный с сахаром | 300.00 | 0.60 | 0.15 | 32.40 | 289.80 | 125.10 | |
| 19:15 | Суп с паутинкой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 480.00 | |
| 19:16 | чай черный с сахаром | 300.00 | 0.60 | 0.15 | 32.40 | 289.80 | 125.10 | |
| Итого | 1180.00 | 22.04 | 9.50 | 110.28 | 891.60 | 1075.88 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1140.00 | 30.37 | 4.76 | 304.58 | 743.60 | 1545.91 | ||
| 10:49 | Рис шлифованный (крупа) | 80.00 | 6.48 | 0.32 | 62.48 | 11.20 | 278.96 | |
| 10:50 | подлив | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.80 | |
| 10:50 | чай черный с сахаром | 200.00 | 0.40 | 0.10 | 21.60 | 193.20 | 83.40 | |
| 14:22 | Крупа кукурузная | 230.00 | 19.09 | 3.91 | 172.50 | 32.20 | 747.50 | |
| 14:23 | подлив с сосисками | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 14:25 | чай черный с сахаром | 250.00 | 0.50 | 0.13 | 27.00 | 241.50 | 104.25 | |
| 18:06 | Морковь | 300.00 | 3.90 | 0.30 | 21.00 | 265.50 | 99.00 | |
| Итого | 1140.00 | 30.37 | 4.76 | 304.58 | 743.60 | 1545.91 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Вода, Гриб древесный ктиайский, Картофель, Лук репчатый, Морковь, роллтон(бульон куриный), Соль, специи
Калорийность: 6.89 Ккал
Описание: ®Это самый вкусный низкокаллорийный суп! Пальчики оближешь, и готовится просто! Китайские древесные грибы ставим на ночь размачиваться в кипяченую горячую воду, если же есть микроволновка ставим на … »»
5188
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Арина
У меня тоже такое. Только я пытаюсь держаться. Приходиться 3 часа ворочаться......
24 ноября 2011, 12:35
Мария Аким
0_о я сегодня всю ночь ворочалась, хотьо и перекусила чуууть-чуть.. надо что то с этим делать.
24 ноября 2011, 12:36
dkilina
надо просто дать организму привыкнуть к новому режиму! не все сразу поучается, невозможно раз - и отказатьсяот еды на ночь за 1 день. все приходит постепенно
24 ноября 2011, 13:10
Алена ягодка
И у меня такая же беда-в течении дня могу один чай пить,а как спать,и муж с работы приходит,не могу удержаться,рядышком сажусь есть,причем,хочется что повредней,а не яблочка с морковкой(
24 ноября 2011, 14:37
mamaT
Пик пролактина приходится на ночь. Просто твой организм пытается сообщить тебе, что ляльку нужно кормить. Килошки ты сбросишь полюбому, и через годик можно, а вот кормить тока сейчас...
24 ноября 2011, 15:42