Заметки
Дневник питания
6 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 25.50 | 15.70 | 94.45 | 0.00 | 616.00 | ||
| 08:42 | йогурт | 300.00 | 9.90 | 7.50 | 45.30 | 0.00 | 288.00 | |
| 08:43 | кефир | 350.00 | 10.50 | 3.50 | 12.25 | 0.00 | 136.50 | |
| 08:45 | соломка | 50.00 | 5.10 | 4.70 | 36.90 | 0.00 | 191.50 | |
| Итого | 700.00 | 25.50 | 15.70 | 94.45 | 0.00 | 616.00 |
26 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 230.00 | 8.31 | 1.88 | 39.95 | 158.80 | 211.79 | ||
| 12:37 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 12:37 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 12:37 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 12:38 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| Итого | 230.00 | 8.31 | 1.88 | 39.95 | 158.80 | 211.79 |
18 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 26.80 | 14.00 | 73.40 | 175.00 | 524.00 | ||
| 10:12 | Сырники | 200.00 | 26.00 | 14.00 | 52.00 | 0.00 | 440.00 | |
| 10:12 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| Итого | 400.00 | 26.80 | 14.00 | 73.40 | 175.00 | 524.00 |
14 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1040.00 | 94.00 | 29.07 | 64.08 | 307.50 | 918.40 | ||
| 12:27 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 12:27 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 12:28 | куриное филе | 300.00 | 69.30 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 12:28 | Яйцо белок | 100.00 | 10.90 | 0.17 | 0.73 | 87.00 | 48.00 | |
| 12:28 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 12:29 | Слива садовая | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 14.85 | 130.50 | 64.50 | |
| 12:30 | Хлопья овсяные № 1 | 40.00 | 4.80 | 2.40 | 20.40 | 0.00 | 122.40 | |
| 12:30 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 1040.00 | 94.00 | 29.07 | 64.08 | 307.50 | 918.40 |
13 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3398.00 | 35.35 | 13.64 | 245.41 | 0.15 | 1259.48 | ||
| 14:29 | арбуз | 3000.00 | 18.00 | 3.00 | 174.00 | 0.00 | 810.00 | |
| 14:45 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 14:45 | мед | 5.00 | 0.06 | 0.02 | 3.78 | 0.00 | 15.24 | |
| 14:45 | Грецкий орех | 3.00 | 0.41 | 1.84 | 0.31 | 0.15 | 19.44 | |
| 14:45 | йогурт | 340.00 | 10.88 | 5.78 | 41.82 | 0.00 | 261.80 | |
| Итого | 3398.00 | 35.35 | 13.64 | 245.41 | 0.15 | 1259.48 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
