#7
Боже! За что?!
Неделю на Дюкане.. Сил катастрофически не хватает! Это просто какой-то тихий ужас! Углеводики, я по вам скучаю( Сегодня на тренировке чуть не упала в обморок. Пришлось урезать программу, так обидно, был бы хотя бы какой-нибудь предтреник(( Никакого теперь мне набора мышечной массы. А еще и самое нелюбимое предстоит, подборка новых весов. Неделя в трубу.
Ладно. Раз уж собралась сушиться, ВПЕРЕД! И, конечно же, с песней)
Диету соблюдать не так-то и сложно. Белковые дни держать напряжнее. Бывает очень хочется вкусненького) В такие моменты пеку кексики из овсяных отрубей с ягодами Годжи (
6 апреля 2015, | Комментарии: 7
Комментарии
Panther
красава!
6 апреля 2015, 00:29
Panther
а если не секрет, как ты с 70 так похудела, сразу в зале занималась и п/п шилась или что то одно?
6 апреля 2015, 00:32
LalaMot
Спасибо
Правильное питание, спорт и активный образ жизни) С питанием бывали проблемы)) Пожрать я ооой как люблю)) А вот физическими нагрузками нагружала себя стабильно, где-то 4 года. Не всегда была возможность посещать тренажерный зал, поэтому бегала ооочень много, ежедневно, бывало доходило до 30 км в день. Дома занималась, в бассейн ходила. Из-за переезда вообще выпала из силовых на 7 месяцев, так как ближайшим (30 мин езды на транспорте) был единственный зал, который мне оказался не по карману) Но пару месяцев назад у нас в городке открылась обычная подвальная качалка, так что я бегом туда побежала))
6 апреля 2015, 01:39
Ася999
такася спина красивая, и руки , и ноги....и всё!
7 апреля 2015, 09:58
Irina-i
Да ты просто ягодка!!! Подскажи, как давно принимаешь ягоды годжи и действительно ли они помогают в нашей вечной борьбе с жирами???
7 апреля 2015, 20:14
LalaMot
Спасиибо :**
Хочется побольше рельефа) сейчас тело залитое)
Огромное спасибо ^^
Нуу.. Я бы не сказала, что они особо способствуют похудению, но ягода очень полезная для сосудов, не каллорийная, да и витаминов в ней много)
7 апреля 2015, 00:03
Irina-i
Я так и думала!!! Спасибо!
8 апреля 2015, 14:55