а не маловато 400,всетаки потом спасибо организм да и желудок не скажет,на своем плачевном испытано

Да я уже привыкла. Мне наесть 500 ккл и то сложно уже  

ну да я тоже 600 ела,теперь с желудком мучаюсь

Неправильно подходишь к похудению... Угробишь себя и только! Это дело тонкое! Надо с умом стройнеть! Организм хитрее тебя! Его не обманешь - он свое всегда вернет... ИМХО

Сочувствую

только без обид. в 9 классе не училас? - то есть элементарную физиологию не проходила? я увеличила калораж до 1500 - 1800 (раньше 1100 - 1300) и сбила плато стала стройнеть. а ты худеешь. думаешь кости с жиром и кожей красиво? мышцы то уже спалены давно. а им нужно 35 калорий минимум на килограмм. пообщайся с мамаТ она разложит все популярно по полочкам. а  я садамазу не одобряю. поэтому и сочувствую реально от всей душе. мне жаль.

Ребенок! умаляю не убивай себя. потом локти кусать будешь ведь можно стройнеть безболезненно и без вреда для организма.  голод - способ набора веса!! килограммы вернуться да еще и с друзьями!!!  и потом что бы похудеть тебе сначала надо будет мышцы нарастить . ВЕДЬ ЖИР ГОРИТ В МЫШЦАХ!!! а если организм мышцы палит от голода где жир будет гореть. за счет чего будут функционировать органы если ты четверть критического минимума съедаешь??? тебя разнесет как шарик. а анарексию надо лечить! кстати для тех кто в школу не ходил - сердце это тоже мышца - обмороки это самое безобидное что ты сможешь при таком раскладе сотворить с собой. отеки,  нарушение всех органов и в итоге тоже будет что и с моделями на подиуме - остановка сердца. я в юности такой необразованной не была.