Не нужно объяснять, что правильное питание и спортивная фигура это не только клевые фотографии, это прежде всего хоршее настроение, чистая кожа, крепкие ногти, румянец на щеке, отсутствие комплексов. Мне кажется только ради этого стоит заниматься собой. ПРо то, что мужики головы сворачивать будут вообще лучше молчать. Главное начать. Я начала сегодня. 

Из спорта знаю, что чтобы привыкнуть к нагрузке нужен 21 день организму. Так же и чтобы, искоренить в себе вредную привычку нужно терпеть 21 день и дальше будет легко. А чтобы изменить фигуру полностью  достаточно 90 дней. И так, 21 день я мучаюсь  и привыкаю к здоровому образу жизни а  к новому году меня будет не узнать а пишу я это, чтобы потом у меня уже никаких отмазок не было.

Девчонки присоединяйтесь!)