По 20 раз на каждую голифешку носки тянуть также и ножки прямые

Планочка на баланс на 5 счеток Противоход одна рука другая нога вперед

Кардио нагрузка ,чтоб задействовать жир надо 30 минут проработать  и только тогда начнут запасы таять

При силовых,  если проработать мышцы, то мышца в течение дня дальше будет потреблять жир чтоб питать себя

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?