15 д, 84.8 кг
-200 г. После потери 4 кг вес немного застопорился-это нормально. Физ активность- велосипед 2 ч, пешая прогулка 3-4 часа ежедневно. Питание 1800-1900 ккал,хочется есть прямо очень, ем белок стараюсь. По мучному и сладкому спокойна,ем по немногу
Плывем дальше) Всем пис🙋
5 сентября 2019, | Комментарии: 4
Комментарии
Жаконя
Читаю Ваш, дневник по-поводу прогулок я в восхищении....Пешие прогулки 4-4.5 часа в день...Ого-го)) Да, плюс ещё и велоипед 2 часа!)
5 сентября 2019, 13:46
vikusha161274
3-4 часа прогулок - это круть. У меня б ноги отвалились, но все равно б не отказалась. Жаль времени на такое сокровище нет...
5 сентября 2019, 14:18
nattizet
Велосипед-это кайф☺я причем катаюсь с 6 утра тк возможности другой нет. А прогулки-ребенок 2 летний бегающий😆
5 сентября 2019, 18:17
nattizet
Пока отпуск ,надо пользоваться возможностью
в рабочее время,конечно,не до того
5 сентября 2019, 18:18