День 56-ой
Позанималась вчера с Джулианной, мышцы сегодня почти не болят совсем, хотя было тяжеловато вчера заниматься, но ничего - выдержала 
Походу начали расти мышцы, сегодня весы показали привес в 100 грамм. Никак не могу перескочить планку в 83кг, когда уже это 2-ка покажется 
Так же утром на тощак за 30 мин до еды съела чайную ложку мёда и запила тёпленькой водичкой. И ещё сегодня в кофе добавила 1 грамм корицы, вроде ничего показалось, но у меня после такого кофе началась изжога, кстати так же как и после вчерашнего имбирного чая с лимоном, а это означает, что у меня избыток желудочного сока, нужно больше есть, но мне никак не лезет столько еды!!! Начала вот спортом заниматься, должна употреблять не меньше 1700ккал в день, а лучше 2000ккал, но для меня эти цифры просто зашкаливают!!! Не знаю что делать. У меня вообще такое ощущение, что это всё придумали предприниматели, чтобы люди покупали жрачки как можно больше! Ну я не представляю сколько нужно есть, чтоб столько съесть. Я всётаки буду питаться по желанию желудка моего и насиловать себя едой не буду, а то если я переедаю, у меня всё обратно лезет, неприятное ощущение! А по библии переедать вообще грех, так что насиловать себя не собираюсь! 
Комментарии
Cleopatra
Вот по поводу питания полностью с тобой согласна. Я потолстела не из-за того что я жрала как ненормальная тоннами там, а потому что ела неправильную еду в виде быстрых углеводов. Я могла съесть за весь день 2 булки с чаем и быть сытой и толстеть! Поэтому и удивлялась, что ем немного вроде а толстею. Поэтому сейчас думаю, что есть буду как попросит организм, но без быстрых углеводов. Много есть всёравно не могу. В нашем с тобой случае получается, что мы толстели не только из-за количества калорий от быстрых углеводов, но из-за большего употребления их, а не здоровой пищи. Сейчас выпила имбирный чай, изжоги нету, может просто на голодный желудок нельзя пить, попробую поэксперементировать
Я тоже надеюсь, что 2-ка завтра покажется уже
22 ноября 2013, 22:04
Godiva
Я читала, что та "корица", которая продается в наших магазинах, не совсем корица, а какая-то другая специя, более дешевый аналог, ее нельзя употреблять в большом количестве. Так что у Вас очень умный организм )))
22 ноября 2013, 22:07
Cleopatra
Хмммм, даже не знала, у меня палочки тоже есть, я их для фотосессий украшений использую, смотрятся прикольно
а вот в еде использую уже перемолотую, хммм надо бы задуматься над этим делом. Боже сколького мы ещё не знаем! 
22 ноября 2013, 22:50
Cleopatra
Вот мы тоже решили, что это очень даже не мало, тем более нам столько не лезет!!! Я ем на 1200ккал 1600ккал и чувствую себя ок, если больше, то мне уже плохо. Да и больше калорий я могу съесть только с быстрыми углеводами, здоровой еды просто нереально столько сожрать!!!
23 ноября 2013, 00:13
kalibri85
Попробуй в обед добавить в рацион суп, хотябы овощной, сегодня буду варить шпинатовый выложу рецепт, его можно готовить на куринном бульоне, рыбном или вообще без бульона, тоесть на воде
а кофе с корицей пить после завтрака. Тоесть сначало поесть потом попить. Я тоже люблю больше свеже помолотый кофе, только мой муж в последнее время за неделю умудряется 500гр. кофе употребить, поэтому покупаю молотый. Кстати не только карицу, но и ваниль лучше брать в палочках так сказать.
13 января 2014, 07:35