надо тоже попробовать, еще древние индийске йоги дышали диафрагмой и жили по 1000 лет.

Princes-ka пишет:

надо тоже попробовать, еще древние индийске йоги дышали диафрагмой и жили по 1000 лет.

 Вот я тоже все подумываю о том, чтобы начать.
А какой видеокурс посоветуете? Так как я очень сомневаюсь что у нас рядом где-нить будут занятия такого рода

https://coollib.net/b/243707/read#t41

Это книжка Корпан.

Есть еще Грир Чайлдерс.

Нсли дадите свой эл.адрес, я Вам вышлю.

Видео Грир есть в ютюбе.

И три урока Корпан есть.

Корпан  слишком быстро дышит в видео.

Я сначала пыталась успеть, но это сказывается на результатах.

Поэтому выбрала для себя комплекс микс от Грир и Корпан, делаю самостоятельно, в своем темпе. Ведь обьем легких у всех разный.

Самое главное выучить дыхание. Выдыхать до последней капельки воздуха. 

Нще в ютюбе есть видео : бодифлекс (наводим талию) сегодня первый раз попробовала. Реально крутяк)))

А вообще с утра очень заряжает энергией и позволяет проснуться. И желудок становится меньше, есть в большом обьеме не лезет

Эля К пишет:

https://coollib.net/b/243707/read#t41

Это книжка Корпан.

Есть еще Грир Чайлдерс.

Нсли дадите свой эл.адрес, я Вам вышлю.

Видео Грир есть в ютюбе.

 

И три урока Корпан есть.

Корпан  слишком быстро дышит в видео.

Я сначала пыталась успеть, но это сказывается на результатах.

Поэтому выбрала для себя комплекс микс от Грир и Корпан, делаю самостоятельно, в своем темпе. Ведь обьем легких у всех разный.

Самое главное выучить дыхание. Выдыхать до последней капельки воздуха. 

Нще в ютюбе есть видео : бодифлекс (наводим талию) сегодня первый раз попробовала. Реально крутяк)))

А вообще с утра очень заряжает энергией и позволяет проснуться. И желудок становится меньше, есть в большом обьеме не лезет

 Ооо, спасибо, сегоня почитаю как раз