72161

Умка07

З 350/П 100/О 350/П 100/У 300 -1200 ккал/У-156,8/Б-94/Ж-27,9

З 260/П 90/О 340/П 90/У 200 -980 ккал -рацион не смотрите. Он неправда, он для моего удобства

З 240/П 90/О 300/П 90/У 180 -900 ккал

50,80-30,1151,8-19,02 55,10 - 12,05

53,10 - 15,06

У-123, Б-73, Ж-22 -30% - белки 20% - жиры 50 % - углеводы

Как у вас с погодой?

У нас только-только наладилось. Собралась я на выходных в деревню к подруге. сто лет не была у нее. переживаю, что дожди всё испортят.

Худеть не начала. Но отказалась от плюшек с утра и в обед. Что поделать, вечером не могу отказаться от вкусного чаепития... Уже не первый день гордо прохожу мимо пекарни...

18 июля 2017, | Комментарии: 2

Как у вас с погодой?https://dietadiary.com/blog/72161/276308