Заметки
Дневник питания
26 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 605.00 | 10.88 | 17.88 | 50.45 | 450.00 | 550.35 | ||
| 12:00 | овсянка био | 40.00 | 4.40 | 2.20 | 26.40 | 0.00 | 140.00 | |
| 16:36 | хлеб ржаной | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 158.20 | |
| 16:41 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| 16:41 | Молоко сгущёное | 30.00 | 2.16 | 2.55 | 16.80 | 0.00 | 94.50 | |
| 16:43 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 16:44 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 605.00 | 10.88 | 17.88 | 50.45 | 450.00 | 550.35 |
28 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1898.00 | 23.96 | 63.95 | 202.55 | 443.94 | 2564.02 | ||
| 10:56 | манная каша | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 297.15 | |
| 11:01 | домашний йогурт 1,5% (26.09.2013) | 180.00 | 4.58 | 2.45 | 7.69 | 163.64 | 80.51 | |
| 11:02 | сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 11:06 | сыр гауда | 48.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 171.36 | |
| 23:38 | Яблоки | 220.00 | 0.88 | 0.00 | 24.86 | 190.30 | 101.20 | |
| 23:43 | Кукуруза консервированная "Фрау Марта" | 100.00 | 2.20 | 0.00 | 11.20 | 90.00 | 58.00 | |
| 23:43 | куриный суп-лапша | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 23:44 | Рулетики из баклажанов с фетой и орехами | 200.00 | 14.80 | 28.00 | 157.40 | 0.00 | 556.00 | |
| 23:45 | мясо жареное | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 117.60 | |
| 23:47 | Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл | 50.00 | 1.50 | 33.50 | 1.40 | 0.00 | 313.50 | |
| 23:49 | слойка ореховская | 85.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 399.50 | |
| 23:53 | огурец | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 7.00 | |
| 23:54 | творог | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 145.20 | |
| 23:54 | кефир | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 1898.00 | 23.96 | 63.95 | 202.55 | 443.94 | 2564.02 |
27 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1830.00 | 5.87 | 2.10 | 15.14 | 269.48 | 2177.47 | ||
| 01:01 | масло | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 01:02 | вареная перловка (26.09.2013) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 264.70 | |
| 01:04 | овощная подлива с плавлен.сыром с заморозкой (26.09.2013) | 250.00 | 1.70 | 0.04 | 4.10 | 38.72 | 99.79 | |
| 01:04 | суп чечевичный с пореем (26.09.2013) | 150.00 | 3.57 | 1.86 | 8.64 | 142.76 | 77.49 | |
| 01:07 | пита | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 152.40 | |
| 01:08 | сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 01:09 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 01:10 | куриный суп-лапша | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 01:11 | макароны | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 01:15 | котлета | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 334.50 | |
| 01:19 | булка с маком | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 405.00 | |
| 01:20 | йогурт 2%черника | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 01:21 | творог5% лакомо | 175.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 131.25 | |
| Итого | 1830.00 | 5.87 | 2.10 | 15.14 | 269.48 | 2177.47 |
26 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1275.00 | 6.84 | 1.18 | 51.06 | 285.13 | 1580.71 | ||
| 19:20 | Картофель отварной | 291.00 | 5.82 | 1.16 | 48.60 | 261.90 | 238.62 | |
| 19:21 | тушеные овощи с плав.сыром | 174.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 68.56 | |
| 19:23 | хлеб | 92.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 195.04 | |
| 19:24 | сельдь соленая | 78.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 202.80 | |
| 19:28 | вареники | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 198.80 | |
| 19:29 | яблоко | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.00 | |
| 19:32 | сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 19:44 | сл.масло | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 201.96 | |
| 20:32 | овощная подлива с плавлен.сыром с заморозкой (26.09.2013) | 150.00 | 1.02 | 0.02 | 2.46 | 23.23 | 59.87 | |
| 21:36 | сух.молоко | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 86.76 | |
| 22:02 | йогурт | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.00 | |
| 22:56 | каша перловая с раст.маслом | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.30 | |
| Итого | 1275.00 | 6.84 | 1.18 | 51.06 | 285.13 | 1580.71 |
20 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 10.00 | 0.70 | 0.80 | 5.01 | 0.00 | 30.00 | ||
| 17:37 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 17:40 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| Итого | 10.00 | 0.70 | 0.80 | 5.01 | 0.00 | 30.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
какао напиток
Продукты: Вода, какао порошок, Сахар,
Калорийность: 14.34 Ккал
Описание: вскипятить какао +сух.молоко+сахар … »»
44673вареная перловка
Продукты: масло раст, перловка
Калорийность: 88.23 Ккал
Описание: воды 1800 крупу не замачивала. соль . варить в скороварке долго около 1часа. … »»
44666овощная подлива с плавлен.сыром с заморозкой
Продукты: заморож.овощ.суп Грядка удачи, Лук порей, масло, плавл.сыр, Сельдерей, шпинат
Калорийность: 39.92 Ккал
Описание: послндовательно масло.порей. сельдерей. овощн.заморозку и шпинат. сыр. соль. … »»
44664суп чечевичный с пореем
Продукты: Вода, картофель, Лук порей, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Чечевица
Калорийность: 51.66 Ккал
Описание: варить чечевицу первой. лучше замочить. Масло, лук, морковь,картофель,соль, порей . Лаврушка. … »»
44661Оглавление
Гарниры и каши
Десерты
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
