Заметки
Дневник питания
21 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 39.12 | 39.95 | 117.54 | 1136.90 | 1059.68 | ||
| 10:21 | творог Альпийский обезжиренный | 130.00 | 23.40 | 0.00 | 4.29 | 0.00 | 110.50 | |
| 10:22 | Мёд | 11.00 | 0.09 | 0.00 | 8.83 | 0.00 | 34.54 | |
| 10:23 | Вишневое варенье | 13.00 | 0.10 | 0.00 | 4.36 | 0.00 | 39.00 | |
| 10:23 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:21 | шоколад сударушка | 100.00 | 11.00 | 34.00 | 47.00 | 0.00 | 545.00 | |
| 12:22 | пуддинг шоколад | 170.00 | 2.55 | 5.95 | 28.90 | 0.00 | 183.60 | |
| 12:23 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 17:31 | Грейпфрут | 210.00 | 1.89 | 0.00 | 15.33 | 186.90 | 73.50 | |
| 17:31 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 17:31 | Мёд | 11.00 | 0.09 | 0.00 | 8.83 | 0.00 | 34.54 | |
| 17:31 | варенье малиновое | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| Итого | 1610.00 | 39.12 | 39.95 | 117.54 | 1136.90 | 1059.68 |
20 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1661.00 | 59.34 | 66.43 | 209.16 | 1092.55 | 1802.49 | ||
| 10:23 | максибон | 100.00 | 4.00 | 15.00 | 39.00 | 15.00 | 300.00 | |
| 10:23 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 50.00 | 3.80 | 19.20 | 24.40 | 0.00 | 288.00 | |
| 10:24 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:55 | хлопья мистраль 5 злаков | 33.00 | 3.73 | 1.12 | 20.26 | 0.00 | 104.94 | |
| 18:55 | варенье малиновое | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 18:56 | Вино белое сухое | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.10 | 100.00 | 71.00 | |
| 18:56 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 18:56 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:56 | печенье детское экстра | 25.00 | 1.93 | 3.25 | 17.25 | 0.00 | 106.00 | |
| 18:56 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 18:57 | Апельсин | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 2.52 | 26.25 | 11.40 | |
| 18:57 | Перец красный сладкий | 10.00 | 0.13 | 0.00 | 0.57 | 9.10 | 2.70 | |
| 18:57 | Груша | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.21 | 26.25 | 12.60 | |
| 18:57 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 18:57 | Киви | 20.00 | 0.22 | 0.10 | 2.12 | 16.00 | 9.80 | |
| 18:58 | Сыр 45% "Сваля" | 40.00 | 10.60 | 10.08 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| 18:58 | Копченая колбаса | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.95 | |
| 18:58 | Лаваш армянский | 20.00 | 2.04 | 0.20 | 11.58 | 0.00 | 57.60 | |
| 18:58 | нежный майонез | 20.00 | 1.80 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 48.60 | |
| 18:59 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 18:59 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 40.00 | 3.52 | 12.48 | 21.60 | 0.00 | 209.20 | |
| 18:59 | творог Альпийский обезжиренный | 140.00 | 25.20 | 0.00 | 4.62 | 0.00 | 119.00 | |
| Итого | 1661.00 | 59.34 | 66.43 | 209.16 | 1092.55 | 1802.49 |
19 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1007.00 | 26.90 | 55.90 | 199.45 | 672.20 | 1426.42 | ||
| 19:05 | хлопья мистраль 5 злаков | 25.00 | 2.83 | 0.85 | 15.35 | 0.00 | 79.50 | |
| 19:05 | Ежевика | 65.00 | 1.30 | 0.00 | 3.45 | 57.20 | 21.45 | |
| 19:06 | Молоко 1,5% | 15.00 | 0.42 | 0.23 | 0.71 | 15.00 | 6.60 | |
| 19:06 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 19:06 | Чай зелёный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 19:06 | коктейль сухофруктов и орехов | 250.00 | 20.00 | 42.50 | 147.50 | 0.00 | 1067.50 | |
| 19:06 | Твикс | 50.00 | 2.05 | 12.25 | 32.30 | 0.00 | 249.00 | |
| Итого | 1007.00 | 26.90 | 55.90 | 199.45 | 672.20 | 1426.42 |
18 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1235.00 | 21.18 | 15.22 | 88.99 | 699.99 | 599.65 | ||
| 18:48 | гречка на воде | 300.00 | 9.60 | 2.40 | 51.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 18:48 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 18:49 | кетчуп шашлычный | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 17.20 | |
| 18:49 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:49 | рис на воде | 120.00 | 2.40 | 0.12 | 20.40 | 0.00 | 96.00 | |
| 18:49 | Капуста цветная | 110.00 | 2.75 | 0.00 | 5.39 | 99.99 | 31.90 | |
| 18:50 | Сыр «Масдам» | 10.00 | 2.60 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 34.60 | |
| 18:50 | винегрет | 50.00 | 1.00 | 3.50 | 3.50 | 0.00 | 46.00 | |
| 18:50 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| Итого | 1235.00 | 21.18 | 15.22 | 88.99 | 699.99 | 599.65 |
17 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2620.00 | 30.03 | 34.46 | 163.77 | 1223.15 | 2119.55 | ||
| 18:51 | лимонад | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| 18:51 | Виски | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 357.00 | |
| 18:51 | кока кола | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 200.00 | |
| 18:52 | ролл с креветкой | 100.00 | 6.20 | 6.20 | 0.40 | 0.00 | 82.00 | |
| 18:52 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 65.00 | 4.94 | 24.96 | 31.72 | 0.00 | 374.40 | |
| 18:52 | ФИладельфия | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 18:52 | тунец ролл | 60.00 | 4.08 | 1.62 | 11.40 | 0.00 | 77.40 | |
| 18:57 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 18:57 | джем черничный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 25.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:57 | крупа пшеничная | 100.00 | 12.00 | 1.30 | 62.00 | 0.00 | 316.00 | |
| 18:57 | Мандарин | 170.00 | 1.19 | 0.00 | 14.62 | 150.45 | 64.60 | |
| 18:57 | пюре яблоко | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 86.40 | |
| 18:58 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:58 | Молоко 2,5 % | 15.00 | 0.42 | 0.38 | 0.71 | 13.50 | 7.95 | |
| Итого | 2620.00 | 30.03 | 34.46 | 163.77 | 1223.15 | 2119.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
кофейный чиз
Продукты: Вода, желатин пищевой, Кофе 3в1 CoffeClub, печенье детское экстра, Творог низкокалорийный
Калорийность: 121.93 Ккал
Описание: »»
8857куриный суп
Продукты: бульон куриный, Вода, Картофель отварной, куриная грудка отварная, Масло оливковое нерафинированное, Морковь отварная
Калорийность: 26.11 Ккал
Описание: »»
8820Клубничный чиз
Продукты: Вишня, Вода, желатин пищевой, Клубника, кухмастер молочное, Творог низкокалорийный
Калорийность: 96.07 Ккал
Описание: »»
8681пицца
Продукты: кетчуп лечо, Масло подсолнечное, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, нежный майонез, сливочные сосиски, Сыр плавленый "Российский" 55%, Яйца
Калорийность: 220.92 Ккал
Описание: »»
8389Чиз с вишней
Продукты: Вишня, Вода, желатин пищевой, кухмастер молочное, творог летний день
Калорийность: 102.89 Ккал
Описание: »»
8362чиз с апельсиновым соком
Продукты: Вода, желатин пищевой, печенье, Сок апельсиновый, Творог НИзкокалорийный
Калорийность: 126.32 Ккал
Описание: »»
8135вишневый чизкейк
Продукты: Вишня, Вода, желатин пищевой, печенье ореховое, творог обез благода
Калорийность: 114.48 Ккал
Описание: »»
8059ореховый чизкейк
Продукты: Вода, желатин пищевой, Молоко 1,5%, печенье ореховое, Творог низкокалорийный
Калорийность: 118.97 Ккал
Описание: »»
7769маффины с вишней
Продукты: Банан, Вишня, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, творог Альпийский обезжиренный, Яйца
Калорийность: 108.61 Ккал
Описание: »»
7707Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
