Miraino71476

Miraino

Miraino

График

Заметки

Отчет по Дедпулову дню)

00обжорство,приятные сюрпризы

Итак, 14 февраля у меня превратилось в Дедпулов день.

Не попали мы с Димкой в кондитерскую. И это в итоге оказалось мега-здорово. По наводке нашего замечательного друга Кирюши мы направились в уютнейший паб. Теперь у меня есть еще одно любимое место в городе)

Не смотря на мое полное равнодушие к алкоголю, а уж тем более, к пиву, я впечатлилась. Пиво было отменным, немецкая кухня просто шикарна. Цены годнейшие. Мне было настолько вкусно, что я даже не буду заикаться о том,что бла-бла-бла-стыдно-за-пиво-и-мясо. Не стыдно. Ни капли.

Порадовали пробные пивные наборы - 4 вида пива в маленькой дозировке) оказывается, мне нравится темное пиво)) А еще у повара руки золотые{#lov}

Довольные и сытые по самое не балуйся поехали смотреть Дедпула на английском. Как ни странно,зал быт битком забит нерусскоязычными индивидами. Наржались по-страшному, рядом со мной сидел такоей же гик как и мы с Димкой, поэтому для меня атмосфера была что надо) Фильм чернушненький, в общем, как и ожидалось. Не для нежных бабьих глазокsmile На эти выходные пойду смотреть на украинском. Мне интересно послушать этот треш в переводе)

Если подытожить, то посидели шикарно как нормальные мужики{#biceps}И, судя по всему, я провела выходные в разы круче чем парочки свои романтические вечера. Почаще бы так, только не так объедаться{#crazy}

17 февраля 2016, 00:37 |  Комментарии3
Отчет по Дедпулову дню)https://dietadiary.com/blog/71476/209276

00программа тренировок,зал,приятные сюрпризы,<3

Приползло я с тренировки убитое  уставшее  в хлам. Хотя тренировка была короткая, ибо наша чета в зал заперлась в восемь, что для нас поздно, ибо зал закрывается в 10.

Выгребла люлей за то,что медленно делаю упражнения{#sorry}

Зато перед тренировкой получила шикарный букет темно-красных роз{#lov} радости моей по сему поводу до сих пор нет предела) 

Радовалась так, что забыла напрочь выпить все свои витаминки и карнитин. В общем, сегодня йа улитго{#crazy} Опять меня поставил любимый на счетчик за кардио. Буду отрабатывать остаток в пятницу. А еще румынская в кроссовере мне нравится больше, чем в каком-либо другом исполнении. Так хорошо чувствуется задняя часть{#ah}

Тренировка 04.02.2014

  • Бег 30
  • Сет: приседания в смите (гриф 27 кг), разгибания ног сидя +25кг
  • Сет: разведение ног сидя 95кг, отведение назад в тренажере +8,25кг х2
  • Сет: жим в средней узкой постановке, жим в широкой постановке 45 кг х4
  • Румынская в кроссовере 30 кг
  • Сгибание ног лежа +12,5 кг

5 февраля 2015, 01:42 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/71476/155829

Мои рецепты

Пирожки с яйцом и зеленью

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Закуска оригинальная

Продукты: Майонез провансаль Сонячна долина 67%, Сырок плавленный "Дружба", Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка

Продукты: Кефир 1%, Корица молотая, Сахарозаменитель, Творог 2%, Яблоки, Яйцо белок, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка творожная

Продукты: Ванильный сахар "Мрия", Зернёный творог 5%, Изюм, Манная крупа, Сахар, Сметана 15%, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кофе с молоком заварной

Продукты: Вода, Кардамон, Кофе Жокей, Молоко 2,5 %, Сахар

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Салат капуста,морковь,яблоко

Продукты: Капуста белокочанная, Кефир Килия 0%, Морковь, Соевый соус Новаро, Яблоки

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Желе на кефире с бананом

Продукты: Банан, Ванильный сахар "Мрия", Вода, Желатин "Мрія", Кефир Килия 0%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Суп овощной

Продукты: Бульон куриный, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Приправа торчин 10 овощей

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Вишневое желе

Продукты: Вода, Желатин "Мрія", Сок вишневый Сандора

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кисель вишневый

Продукты: Крахмал картофельный, Сок вишневый Сандора

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area