Приползло я с тренировки убитое  уставшее  в хлам. Хотя тренировка была короткая, ибо наша чета в зал заперлась в восемь, что для нас поздно, ибо зал закрывается в 10.

Выгребла люлей за то,что медленно делаю упражнения

Зато перед тренировкой получила шикарный букет темно-красных роз радости моей по сему поводу до сих пор нет предела) 

Радовалась так, что забыла напрочь выпить все свои витаминки и карнитин. В общем, сегодня йа улитго Опять меня поставил любимый на счетчик за кардио. Буду отрабатывать остаток в пятницу. А еще румынская в кроссовере мне нравится больше, чем в каком-либо другом исполнении. Так хорошо чувствуется задняя часть

Тренировка 04.02.2014

• Бег 30
• Сет: приседания в смите (гриф 27 кг), разгибания ног сидя +25кг
• Сет: разведение ног сидя 95кг, отведение назад в тренажере +8,25кг х2
• Сет: жим в средней узкой постановке, жим в широкой постановке 45 кг х4
• Румынская в кроссовере 30 кг
• Сгибание ног лежа +12,5 кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?