Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

7141

KOSHMAR75RU

Дневник питания

15 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	509.00	68.61	74.10	61.33	180.10	1191.50
07:00	Картофель отварной	103.00	2.06	0.41	17.20	92.70	84.46
07:00	Сыр 45% "Сваля"	76.00	20.14	19.15	0.00	0.00	257.64
07:01	Котлета на пару	76.00	16.80	9.04	0.00	0.00	153.52
16:09	Картофель отварной	75.00	1.50	0.30	12.53	67.50	61.50
16:09	Котлета на пару	79.00	17.46	9.40	0.00	0.00	159.58
16:09	Вафли ЛАДОГА сливочные	50.00	3.05	15.70	31.60	0.00	263.50
16:10	колбаса п/к армавирская	50.00	7.60	20.10	0.00	19.90	211.30
	Итого	509.00	68.61	74.10	61.33	180.10	1191.50

14 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1300.00	59.00	68.02	77.63	737.45	1168.02
19:54	ветчина	70.00	15.82	14.63	0.00	37.45	195.30
19:54	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
19:55	Вода	700.00	0.00	0.00	0.00	700.00	0.00
19:55	Кетчуп "Балтимор" Татарский	40.00	0.00	0.00	6.40	0.00	27.20
19:55	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
19:57	йогурт фрутис 5%	230.00	5.06	11.50	39.10	0.00	280.60
19:58	Котлета на пару	50.00	11.05	5.95	0.00	0.00	101.00
20:08	Пюре из картошки	75.00	1.82	6.40	11.12	0.00	106.51
20:25	Сыр 50% «Сливочный»	100.00	23.00	29.00	0.00	0.00	360.00
	Итого	1300.00	59.00	68.02	77.63	737.45	1168.02

13 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	20.50	36.65	34.00	880.00	555.50
13:35	Картофель отварной	200.00	4.00	0.80	33.40	180.00	164.00
13:35	Сосиски молочные	150.00	16.50	35.85	0.60	0.00	391.50
13:35	Вода	700.00	0.00	0.00	0.00	700.00	0.00
	Итого	1050.00	20.50	36.65	34.00	880.00	555.50

11 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	14.80	11.20	67.60	800.00	432.00
21:35	Биойогурт "Bio Баланс" с мюсли 2,8%	400.00	14.80	11.20	67.60	0.00	432.00
21:37	Вода	800.00	0.00	0.00	0.00	800.00	0.00
	Итого	1200.00	14.80	11.20	67.60	800.00	432.00

8 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	253.00	15.05	17.72	54.99	99.00	444.05
13:23	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
13:23	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
13:24	Макароны отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
14:01	Сосиски молочные	70.00	7.70	16.73	0.28	0.00	182.70
	Итого	253.00	15.05	17.72	54.99	99.00	444.05

▲