Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

7100

Ksusha

Дневник питания

28 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1325.00	33.13	17.45	133.45	1222.00	814.50
21:41	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
21:41	Молоко 1,5%	1000.00	28.00	15.00	47.00	1000.00	440.00
21:41	Кофе 3в1 CoffeClub	25.00	0.63	2.45	19.25	0.00	101.50
	Итого	1325.00	33.13	17.45	133.45	1222.00	814.50

27 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1750.00	99.78	74.18	95.50	190.00	1693.27
20:24	борщ со щавлем	550.00	12.10	12.10	19.25	0.00	225.50
20:24	Яйца	120.00	15.24	13.80	0.84	88.80	188.40
20:24	куриное филе	200.00	46.20	2.40	0.00	0.00	220.00
20:24	Помидор	115.00	0.69	0.23	2.76	101.20	22.87
21:39	Молочный шоколад Dove	40.00	2.60	12.80	22.80	0.00	218.00
21:39	печенье Бельвита	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	232.00
21:40	Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт)	50.00	4.40	15.60	27.00	0.00	261.50
21:40	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
21:51	Сырок плавленный "Веселая коровка" 55%	50.00	4.55	12.25	2.85	0.00	140.00
21:51	хлебцы "finn crisp"	25.00	0.00	0.00	0.00	0.00	5.00
	Итого	1750.00	99.78	74.18	95.50	190.00	1693.27

26 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1870.00	86.70	39.62	39.58	315.50	1099.97
18:59	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
18:59	сыр "парижская буренка"	40.00	2.88	0.88	0.80	0.00	92.80
18:59	куриное филе	100.00	23.10	1.20	0.00	0.00	110.00
18:59	борщ со щавлем	300.00	6.60	6.60	10.50	0.00	123.00
19:01	бульон куриный	400.00	8.80	8.80	0.00	0.00	80.00
19:05	компот из ягод с сахаром	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	137.50
19:06	хлебцы "finn crisp"	60.00	0.00	0.00	0.00	0.00	12.00
19:07	Курица отварная	150.00	37.80	11.10	0.00	0.00	255.00
20:40	огурец маринованый	200.00	5.60	0.00	2.60	0.00	32.00
20:41	Баунти в тёмном шоколаде	40.00	1.20	10.80	22.80	0.00	196.40
22:18	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
22:19	сахар	10.00	0.00	0.00	0.00	9.90	37.40
	Итого	1870.00	86.70	39.62	39.58	315.50	1099.97

23 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	44.52	32.44	6.97	273.50	592.88
12:14	Петрушка свежая	10.00	0.30	0.08	0.63	8.70	3.60
12:14	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
12:14	Яйца	120.00	15.24	13.80	0.84	88.80	188.40
12:15	хлебцы "finn crisp"	25.00	0.00	0.00	0.00	0.00	5.00
12:15	кофе с сахаром	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	15.00
12:15	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
12:15	Курица отварная	100.00	25.20	7.40	0.00	0.00	170.00
12:16	сыр "парижская буренка"	35.00	2.52	0.77	0.70	0.00	81.20
	Итого	650.00	44.52	32.44	6.97	273.50	592.88

14 декабря 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1101.00	88.93	35.88	157.89	365.95	1258.61
20:37	Яблоко	210.00	0.84	0.84	24.78	0.00	94.50
20:37	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
20:38	Творог «Снежок» 0,5%	200.00	36.00	1.00	6.60	0.00	176.00
20:38	хлебцы "щедро"	38.00	5.13	2.05	27.28	0.00	148.20
20:40	куриная котлета	127.00	23.11	13.21	17.53	0.00	281.94
20:45	гречка в пароварке	156.00	7.78	6.43	40.58	81.95	226.67
20:46	Киви	170.00	1.87	0.85	18.02	136.00	83.30
20:49	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	1101.00	88.93	35.88	157.89	365.95	1258.61

▲