Медленно, но верно, как мне нравится. Без фанатизма и голода. 

Вчера еда: Завтрак: Integral печеньки, обед: салат из много-много зелени, креветки, перец, лимон. сок, перекус: эдамамы и печеньки, ужин в 17.00 такой же салат.

Спорт: 70 минут ходьбы, 52 мин. кардио спокойно, так как сна почти не было вчера (около 4.30 часов). А сегодня был (около 6.30 часов). 

Сегодня мучаю себя питьевым днем: кефир и бульон.

Если не пойду на wine tasting вечером (лучше не пойти, конечно, но это мое любимое просеко, так что надо идти), то будет кардио и бассейн. Утром был 7-11 три круга по 20 сек упражениие (итого 18 минут). 

Надеюсь завтра увидеть цифру 73 с чем-нибудь на весах, в идеале, 73,5! Мечтать не вредно! 

UPDATE: мне надо 60 кило в идеале, тут почитала, что некоторые считают такой вес при 170 см жиробасиной, и в идеале-то всего надо 52 кг. Ну ладно, 55. 

А по параметрам вот:

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?