Взвешиваться лучше каждый день утром, сразу как встанешь и лучше голенькой. Это очень стимулирует когда ты каждый день видишь как уходят по 100-500 грамм в день. а то и по 1,5 кг. Это хорошая привычка и после того как результат достигнут. Не дает расслабиться.

Ой, я тоже буду смотреть!!! Мне кажется эта пограмма очень мотивирует, да и много полезного можно узнать для своего похудения)