и долго ты сможешь на таком рационе?....я бы не смогла....ну пару кг можно скинуть, потерпеть недельку. две, а потом...разнообразия захочется...
по поводу подсчета калорий...есть прикольная програмка. на этом сайте есть он-лайн, а я скачала, крутизна))) все она знает. все считает)) так хорошо, села вечерком позакидовала и видиш, что ты делала кушала или обжиралась))

ну не знаю... для меня вполне норм рацион, наедаюсь, но не переедаю... стараюсь на ночь не есть...

Я примерно на таком рационе ( в обед не обязательно куру, и рыбу и овощи тушеные и плов( главное по чуть чуть)) скинула 15 ег за 3 месяца... Надеюсь в этот раз будет так же!

потому что вышла замуж, расслабилась и за 2,5 года эти 15 кг меня опять нашли(( сама виновата, не следила за собой... чипсы, пиво и тд

konfetka888 пишет:

потому что вышла замуж, расслабилась и за 2,5 года эти 15 кг меня опять нашли(( сама виновата, не следила за собой... чипсы, пиво и тд

 Говорят, что в счастливом браке женщины круглеют и добреют)))

Марина_ККК пишет:

konfetka888 пишет:

потому что вышла замуж, расслабилась и за 2,5 года эти 15 кг меня опять нашли(( сама виновата, не следила за собой... чипсы, пиво и тд

 Говорят, что в счастливом браке женщины круглеют и добреют)))

 ну наверное это так=) уж больно сильно округлилась)))