Принимайте в ряды.. Попробую стать стройной
Мне 37, ровно год, как бросила курить и ровно 10 кг, которые разместились везде, за исключение особенно желаемых местечек)
В сб прилетели с моря, теперь самое время и приступить к подготовке моего тела к узким зимним брючкам и юбочкам.
Сказала бы Поехали, но "поехала" я в сб. (Дюкан мне в помощь. Лежит под подушкой)
В путь!
10,08- утро- гречка, обед- грудка на пару + кофе с молоком + 20 минут эллипса. Ну и задор и вера в успех
11,08. то же самое (но вечером вчиталась в Дюкана, варю мясо) Нашала старенье икеевские весы. Но в точности не уверена.. Примерно 74..
12,08. считаю 1,5 днем атаки) Ем мясо, пью утром кофе с молоком, ну и воды, как написано. Вечером 20 минут эллипса с L карнитиновым напитком. Отрубей в доме пока не нашлось, слопала клетчатку. Надеюсь, что не велика разница. Читаю дальше
13,08. Купила творог 0, йогурт 0 и овсяные отруби. Ну и весы )) точные! Дорогие. Ровно 73. Или вниз пошел вес, или старые врали.. Не пойму пока. Весь день ем мясо, творог и яйцо, 20 минут эллипса с карнитином ленюсь, но бегу)
купила лапну Ширатаки и ягоды Годжи. Ох, затратно как худеть)))
К вечеру напишу про сегодня, 14 августа
Комментарии
Тигрида
14 августа 2013, 16:31
irin-a
Привет! В наших рядах всегда найдётся место желающим. Только я не заморачиваюсь с Дюканом, Ширатаки, Годжи (не при детях будет сказано). Ем что есть. Но в пределах коридора: и борщ, и картошку с мясом. Плюс, конечно, физнагрузки. Лучше меньше, но навсегда.
14 августа 2013, 16:36
Ланаго
Девочки, спасибо!
Но сейчас мне важно похудеть довольно быстро и не очень напряжно,
впереди две важные поездки , мимо ресторанов не пройти. Гречку в заморских странах не подают, а вот мяско я всегда найду. Или рыбку. Ну и йогурт на завтрак
так что Дюкан
Калории вернусь считать, когда снова вернусь к "курящему" весу
опыт похудения и удержания у меня есть, и очень успешный. После вторых родов весила 85 (до родов 60) потом 14 лет 65. Но прежний ритм жизни дал привес в 10 за год, когда курить бросила. Я сознательно себя простила, так как бросить курить было очень трудно. Одновременно и изменить питание и перестать курить я бы не осилила. Сорвалась бы на сигаретку. А так у меня удалось. Раньше не чувствовала себя готовой к контролю веса, контролировала не курение) сейчас пришло время
15 августа 2013, 07:54