Заметки
Дневник питания
5 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 16.19 | 14.21 | 94.95 | 292.29 | 561.77 | ||
| 11:24 | Каша гречневая с зажаркой овощной (30.11.2011) | 300.00 | 10.39 | 11.96 | 56.05 | 287.29 | 359.27 | |
| 11:25 | Сухари панировочные | 50.00 | 5.80 | 2.25 | 38.90 | 5.00 | 202.50 | |
| Итого | 350.00 | 16.19 | 14.21 | 94.95 | 292.29 | 561.77 |
15 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 270.00 | 5.62 | 18.39 | 55.29 | 179.90 | 406.60 | ||
| 10:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 10:00 | Грецкий орех | 30.00 | 4.14 | 18.39 | 3.06 | 1.50 | 194.40 | |
| 10:00 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 10:00 | Изюм | 30.00 | 0.60 | 0.00 | 21.60 | 5.40 | 88.80 | |
| Итого | 270.00 | 5.62 | 18.39 | 55.29 | 179.90 | 406.60 |
14 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 91.40 | 57.36 | 96.16 | 198.18 | 1284.89 | ||
| 09:00 | Фасоль Preto | 50.00 | 13.10 | 0.80 | 33.90 | 0.00 | 195.00 | |
| 09:00 | Говядина отварная | 120.00 | 30.00 | 19.20 | 0.00 | 0.00 | 304.80 | |
| 11:36 | Кекс морковный (13.02.2014) | 80.00 | 1.22 | 8.51 | 22.67 | 37.50 | 170.64 | |
| 14:00 | Говядина отварная | 80.00 | 20.00 | 12.80 | 0.00 | 0.00 | 203.20 | |
| 14:00 | Фасоль Preto | 50.00 | 13.10 | 0.80 | 33.90 | 0.00 | 195.00 | |
| 20:17 | Омлет столовский (13.02.2014) | 140.00 | 13.98 | 15.25 | 5.69 | 160.68 | 216.25 | |
| Итого | 520.00 | 91.40 | 57.36 | 96.16 | 198.18 | 1284.89 |
13 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 585.00 | 35.31 | 52.70 | 133.48 | 75.00 | 1118.51 | ||
| 10:00 | Мандариновый конфитюр | 30.00 | 0.11 | 0.04 | 21.69 | 0.00 | 87.27 | |
| 10:00 | Йогурт DANONE классический | 110.00 | 3.52 | 2.64 | 7.70 | 0.00 | 68.20 | |
| 12:00 | Кекс морковный (13.02.2014) | 160.00 | 2.44 | 17.03 | 45.33 | 75.00 | 341.28 | |
| 17:00 | Батончик фруктовый Joyfield | 75.00 | 2.78 | 0.23 | 56.10 | 0.00 | 211.28 | |
| 21:00 | Говядина | 70.00 | 13.02 | 11.20 | 0.00 | 0.00 | 152.88 | |
| 21:00 | Омлет | 140.00 | 13.44 | 21.56 | 2.66 | 0.00 | 257.60 | |
| Итого | 585.00 | 35.31 | 52.70 | 133.48 | 75.00 | 1118.51 |
12 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 95.04 | 57.22 | 115.61 | 551.67 | 1376.76 | ||
| 10:00 | Йогурт DANONE классический | 110.00 | 3.52 | 2.64 | 7.70 | 0.00 | 68.20 | |
| 10:00 | Мандариновый конфитюр | 30.00 | 0.11 | 0.04 | 21.69 | 0.00 | 87.27 | |
| 13:00 | Фасоль Preto | 50.00 | 13.10 | 0.80 | 33.90 | 0.00 | 195.00 | |
| 13:00 | Говядина отварная | 190.00 | 47.50 | 30.40 | 0.00 | 0.00 | 482.60 | |
| 18:00 | Суп с куриными фрикадельками (10.02.2014) | 500.00 | 17.02 | 7.94 | 10.25 | 438.99 | 190.52 | |
| 18:00 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 20:00 | Жаркое из говядины с картошкой (12.02.2014) | 100.00 | 10.69 | 11.40 | 8.44 | 102.58 | 176.37 | |
| 20:00 | Курага (сухофрукты) | 50.00 | 2.60 | 0.00 | 32.95 | 10.10 | 136.00 | |
| Итого | 1050.00 | 95.04 | 57.22 | 115.61 | 551.67 | 1376.76 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Грибы маслята, Лук репчатый, Сердце индейки, Томатная паста
Калорийность: 114.89 Ккал
Описание: »»
58487Кекс морковный
Продукты: Вода, Изюм кишмиш (сухофрукты), Курага (сухофрукты), Лимон, Масло подсолнечное рафинированное, Миндаль, Морковь, Мука пшеничная, Сахар, Сода
Калорийность: 213.30 Ккал
Описание: »»
58246Жаркое из говядины с картошкой
Продукты: Вода, Говядина, Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Сметана 20%
Калорийность: 176.37 Ккал
Описание: »»
58069Суп с куриными фрикадельками
Продукты: Вода, Капуста пекинская, Колбаски "Охотничьи" полукопчёные, Куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Петрушка свежая, Соль, Чечевица, Яйца
Калорийность: 40.31 Ккал
Описание: Готовое блюдо - 5250 Взвесить кастрюлю. … »»
57931Кекс тыквенно-лимонный
Продукты: Крахмал кукурузный, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Сок лимонный, Тыква, Цедра лимона, Яблоки
Калорийность: 254.62 Ккал
Описание: Муку тщательно смешать с содой и ванилином. Яблоки очистить, порезать и сбрызнуть столовой ложкой лимонного сока. Тыквенное пюре смешать с сахаром и взбить погружным блендером. Продолжая взбивать, тонкой струйкой … »»
5432Кекс чайно-медовый
Продукты: Грецкий орех, Корица молотая, Мёд, Мука пшеничная, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Сахар, Сода, Чай чёрный, Яблочный уксус
Калорийность: 323.09 Ккал
Описание: »»
5347Кекс яблочный с цельнозерновой мукой
Продукты: Гвоздика молотая, Грецкий орех, Кефир 3,2%, Корица молотая, Кофе эспрессо крепкий, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Мускатный орех молотый, Сахар, Сода, Яблоки, Яйца
Калорийность: 277.53 Ккал
Описание: »»
5035Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
